運動の常識を覆すスーパーボディトレーナーのブログ

カラダへの気づきや学びを深めたい人にオススメです

7月21日(日)カラダ変わるプログラム東京

活き活きと生ききるための
カラダ変わるプログラム
〜生涯現役を目指したい人向け〜

7月21日(日)開催決定!



*カラダ変わるスケジュール*

1部
【14:20-15:50】(90分)
ストレッチクラス
2000円


2部
【16:00-17:30】(90分)
体幹レーニングクラス
2000円

※ペア割あり
(2人以上でのお申込みで500円割引)


余裕をもってお越しいただき
着替え等の準備をお願いします。



*場所*
レコードブック練馬平和台

HP
http://www.recordbook.jp/facility/nerimaheiwadai/


住所
〒179-0081
東京都練馬区北町6‐27‐11


〈最寄り駅〉
東京メトロ副都心線
平和台駅 1番出口より徒歩5分
平和台駅改札を抜けたら右側です)



*定員*

15名



*プログラム概要*

【1部】
ストレッチ

人間本来の身体機能を引き出す
アーティスティック・モーション・メソッドを元に
ストレッチを行います
身体の奥深く深層筋からストレッチしていく本格的なストレッチを行います

こんな方にオススメ!
◇肩がこる
◇腰が痛い
◇疲れやすい
◇身体が柔らかくなりたい



【2部】
体幹レーニン

人間本来の身体機能を引き出す
アーティスティック・モーション・メソッドを元に
身体の奥の深層筋から動く
本質的な体幹レーニングを行います

整形外科等の治療現場でも圧倒的効果を叩き出しているトレーニングメソッドメドレー。

◇腰が痛い
◇肩がこる
◇首が痛い
◇股関節が詰まる感じがある
等解決したいお悩みを抱えている方にオススメです



ダンサー業界やフィットネス業界で
"運動"をすることで逆に身体を痛めてしまう人を多く見てきました。
そんな悲しい思いはさせたくない。
そしてなにより
"運動"はもっと素晴らしいんだ!ということをお伝えするためにこの「カラダ変わるプログラム」を立ち上げました。


◆どうしたら健康になれるのか
◆どうしたら活き活きと生ききることができるのか
◆生活していく中で抱えているお悩みに
スーパー・ムーヴメント・トレーナー奥山貴成(たーきー)が熱くお答えします。

適切に動ければカラダも喜びます(^^)





*持ち物*
・汚れてもよい滑り止めのない靴下

・動きやすい服装

・水分

・タオル


*室内シューズは不要です*






*レッスンのお申込みフォームは下記HP内にあります*
https://peraichi.com/landing_pages/view/taakiisession



*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y



その他
分からないことや不安なこと、事前に聞きたいこと等ありましたら気軽にご連絡ください




動きのプロ
スーパー・ムーヴメント・トレーナー
奥山貴成(たーきー)

TEL:07064439577
Mail:o.takaaki221@gmail.com

7月14日(日) カラダ変わるプログラムin Radiant Heart


7月14日(日)開催決定!

〜概念感覚を書き変える〜

カラダ変わるスケジュール

13:00-13:20 受付

13:20-14:50 ストレッチ(90分)
 
14:50-15:00 質疑応答・休憩

15:00-16:30 体幹レーニング(90分)

16:30-17:00 解散




※13時から受付を開始します。



余裕をもってお越しいただき、
着替え等の準備をおねがいします。

場所
「Radiant Heart」
BowYoga-Healthy life style studio


住所
〒171-0041
東京都豊島区千川1-1-10
クラシコ千川1階


最寄り駅
東京メトロ副都心線有楽町線
千川駅 4番出口より徒歩5分


定員

●導入・ストレッチ入門
8名

体幹レーニン
8名



プログラム概要

身体は感覚的に「無意識的に良い」と思っていることをしている。

身体の動きは無意識的に繰り出されている。
実は頭では身体の動きをコントロールできていない。

いくら筋肉を鍛えても
いくら可動域を広げても
意味がない。意味がないどころか
むしろケガをしやすくなる。


なぜなら
今まで積み上げてきた習慣・クセにより
「無意識的に良い」と思ってしまっている身体感覚(概念感覚)を元に動いてしまうから、 
また、
間違ったストレッチや筋トレ等の運動をしてしまうことでも本来の身体感覚が歪まされてしまう危険がある。

既に構築されている“概念感覚”そのものを根本から見直す必要がある。

その方法として
“身体本来の動き方”を知り
【概念感覚】を上書きをしていく。


【1部】ストレッチ

アーティスティック・モーション・メソッドの概念を元に
"身体が動ける状態の感覚"を身につけます


【2部】
体幹レーニン

アーティスティック・モーション・メソッドの概念を元に
身体が動けるようになる為の体幹レーニングを行います


【料金】
5500円

※ペア割(2人以上でのお申込みで500円割引)


当日は
カラダが確実に変わっていく感覚を感じをながら楽しく運動をやっていきましょう(^^)

適切に動けばカラダも喜びます

持ち物
・汚れてもよい滑り止めのない靴下

・動きやすい服装

・水分

・タオル

その他
分からないこと、事前に聞きたいこと等ありましたら
気軽に連絡ください(^^)


【講師】
動きのプロ
スーパー・ムーヴメント・トレーナー
奥山貴成(たーきー)
Facebook
https://www.facebook.com/takaaki.okuyama.90

【HP】
https://peraichi.com/landing_pages/view/taakiisession

ダンサー時代
身体を痛めた苦い経験
「舞台でのパフォーマー」という華やかなイメージとは裏腹に
周囲の熱心なパフォーマーも身も心も擦り減らしながら
プロ活動を続けているのを目の当たりにした背景から
従来の治療や型に囚われた筋力重視のトレーニング方法に疑問を抱く。
武術の身体操作をベースに 人間の身体能力を開発する
独自のトレーニングメソッドを開発。
現在では 理学療法士等の病院勤務セラピストへの運動療法指導
現役プロダンサーからのメンテナンスオファー
有名劇団員へのボディワーク指導、等
熱心な治療家やプロパフォーマーからももっとも注目されている若手ボディトレーナーの1人。
活躍の様子はFacebookでも報告中

7月13日(土)AM カラダ変わるプログラム

活き活きと生ききるための
カラダ変わるプログラム
〜生涯現役を目指したい人向け〜

7月13日(土)開催決定!



*カラダ変わるスケジュール*

1部
【10:20-11:50】(90分)
ストレッチクラス
2000円


2部
【12:00-13:30】(90分)
体幹レーニングクラス
2000円

※ペア割あり
(2人以上でのお申込みで500円割引)


余裕をもってお越しいただき
着替え等の準備をお願いします。



*場所*
レコードブック練馬平和台

HP
http://www.recordbook.jp/facility/nerimaheiwadai/


住所
〒179-0081
東京都練馬区北町6‐27‐11


〈最寄り駅〉
東京メトロ副都心線
平和台駅 1番出口より徒歩5分
平和台駅改札を抜けたら右側です)



*定員*

15名



*プログラム概要*

【1部】
ストレッチ

人間本来の身体機能を引き出す
アーティスティック・モーション・メソッドを元に
ストレッチを行います
身体の奥深く深層筋からストレッチしていく本格的なストレッチを行います

こんな方にオススメ!
◇肩がこる
◇腰が痛い
◇疲れやすい
◇身体が柔らかくなりたい



【2部】
体幹レーニン

人間本来の身体機能を引き出す
アーティスティック・モーション・メソッドを元に
身体の奥の深層筋から動く
本質的な体幹レーニングを行います

整形外科等の治療現場でも圧倒的効果を叩き出しているトレーニングメソッドメドレー。

◇腰が痛い
◇肩がこる
◇首が痛い
◇股関節が詰まる感じがある
等解決したいお悩みを抱えている方にオススメです



ダンサー業界やフィットネス業界で
"運動"をすることで逆に身体を痛めてしまう人を多く見てきました。
そんな悲しい思いはさせたくない。
そしてなにより
"運動"はもっと素晴らしいんだ!ということをお伝えするためにこの「カラダ変わるプログラム」を立ち上げました。


◆どうしたら健康になれるのか
◆どうしたら活き活きと生ききることができるのか
◆生活していく中で抱えているお悩みに
スーパー・ムーヴメント・トレーナー奥山貴成(たーきー)が熱くお答えします。

適切に動ければカラダも喜びます(^^)





*持ち物*
・汚れてもよい滑り止めのない靴下

・動きやすい服装

・水分

・タオル


*室内シューズは不要です*






*レッスンのお申込みフォームは下記HP内にあります*
https://peraichi.com/landing_pages/view/taakiisession



*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y



その他
分からないことや不安なこと、事前に聞きたいこと等ありましたら気軽にご連絡ください




動きのプロ
スーパー・ムーヴメント・トレーナー
奥山貴成(たーきー)

TEL:07064439577
Mail:o.takaaki221@gmail.com

7月6日(土)PM カラダ変わるプログラム

活き活きと生ききるための
カラダ変わるプログラム
〜生涯現役を目指したい人向け〜

7月6日(土)開催決定!



*カラダ変わるスケジュール*

1部
【13:20-14:50】(90分)
ストレッチクラス
2000円


2部
【15:00-16:30】(90分)
体幹レーニングクラス
2000円



※ペア割あり
(2人以上でのお申込みで500円割引)


*定員*
15名


余裕をもってお越しいただき、
着替え等の準備をおねがいします



*場所*
レコードブック練馬平和台

HP
http://www.recordbook.jp/facility/nerimaheiwadai/


住所
〒179-0081
東京都練馬区北町6‐27‐11


〈最寄り駅〉
東京メトロ副都心線
平和台駅 1番出口より徒歩5分
平和台駅改札を抜けたら右15名



*プログラム概要*

【1部】
ストレッチ

人間本来の身体機能を引き出す
アーティスティック・モーション・メソッドを元に
ストレッチを行います
身体の奥深く深層筋からストレッチしていく本格的なストレッチを行います

こんな方にオススメ!
◇肩がこる
◇腰が痛い
◇疲れやすい
◇身体が柔らかくなりたい



【2部】
体幹レーニン

人間本来の身体機能を引き出す
アーティスティック・モーション・メソッドを元に
身体の奥の深層筋から動く
本質的な体幹レーニングを行います

整形外科等の治療現場でも圧倒的効果を叩き出しているトレーニングメソッドメドレー。

◇腰が痛い
◇肩がこる
◇首が痛い
◇股関節が詰まる感じがある
等解決したいお悩みを抱えている方にオススメです



ダンサー業界やフィットネス業界で
"運動"をすることで逆に身体を痛めてしまう人を多く見てきました。
そんな悲しい思いはさせたくない。
そしてなにより
"運動"はもっと素晴らしいんだ!ということをお伝えするためにこの「カラダ変わるプログラム」を立ち上げました。


◆どうしたら健康になれるのか
◆どうしたら活き活きと生ききることができるのか
◆生活していく中で抱えているお悩みに
スーパー・ムーヴメント・トレーナー奥山貴成(たーきー)が熱くお答えします。

適切に動ければカラダも喜びます(^^)





*持ち物*
・汚れてもよい滑り止めのない靴下

・動きやすい服装

・水分

・タオル


*室内シューズは不要です*






*レッスンのお申込みフォームは下記HP内にあります*
https://peraichi.com/landing_pages/view/taakiisession



*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y



その他
分からないことや不安なこと、事前に聞きたいこと等ありましたら気軽にご連絡ください




動きのプロ
スーパー・ムーヴメント・トレーナー
奥山貴成(たーきー)

TEL:07064439577
Mail:o.takaaki221@gmail.com

5/19 カラダ変わるプログラム

カラダ変わるプログラムがさらにパワーアップしてお届けされます!

詳細を下記に書きましたのでご確認くださいませ(^^)

 

 

活き活きと生ききるための
カラダ変わるプログラム
〜生涯現役を目指したい人向け〜

5月19日(日)開催決定!

 

*カラダ変わるスケジュール*

1部【14:20-15:50】(90分)
体幹レーニン
1500円

2部【16:00-17:00】(60分)
ステップトレーニン
1500円



※ペア割あり

(2名以上でのお申込みで500円割引)


※14時から受付開始

余裕をもってお越しいただき、
着替え等の準備をおねがいします

 

*場所*
レコードブック練馬平和台

HP
http://www.recordbook.jp/facility/nerimaheiwadai/


住所
〒179-0081
東京都練馬区北町6‐27‐11


〈最寄り駅〉
東京メトロ副都心線
平和台駅 1番出口より徒歩5分
平和台駅改札を抜けたら右側です)

 

*定員*

体幹レーニン
15名

●ステップトレーニン
15名

 

*プログラム概要*

【1部】体幹レーニン

人間本来の身体機能を引き出す
アーティスティック・ムーブメント・メソッドを元に
身体の奥の深層筋から動く
本質的な体幹レーニングを行います

整形外科等の治療現場でも圧倒的効果を叩き出しているトレーニングメソッドメドレー。

 

◇腰が痛い
◇肩がこる
◇首が痛い
◇股関節が詰まる感じがある
等解決したいお悩みを抱えている方にオススメです


【2部】ステップトレーニン

アーティスティック・ムーブメント・メソッドを元に
"様々な動きに対応できる身体"を養います
「足踏み」を基本ステップに有酸素運動的に動き続けるので

◇体力をつけたい
◇ボディシェイプしたい
◇身体を引き締めたい(同じ意味。笑)
◇いろんな動きができるようになりたい

動きを楽しみたい方にオススメです


ダンサー業界やフィットネス業界で
"運動"をすることで逆に身体を痛めてしまう人を多く見てきました。
そんな悲しい思いはさせたくない。
そしてなにより
"運動"はもっと素晴らしいんだ!ということをお伝えするためにこの「カラダ変わるプログラム」を立ち上げました。


◆どうしたら健康になれるのか
◆どうしたら活き活きと生ききることができるのか
◆生活していく中で抱えているお悩みに
スーパー・ムーヴメント・トレーナー奥山貴成(たーきー)が熱くお答えします。

適切に動ければカラダも喜びます(^^)

 

 

*持ち物*
・汚れてもよい滑り止めのない靴下

・動きやすい服装

・水分

・タオル


*室内シューズは不要です*

 

 


*レッスンのお申込みフォームは下記HP内にあります*
https://peraichi.com/landing_pages/view/taakiisession

 

*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y

 

その他
分からないことや不安なこと、事前に聞きたいこと等ありましたら気軽にご連絡ください

 

動きのプロ
スーパー・ムーヴメント・トレーナー
奥山貴成(たーきー)

TEL:07064439577
Mail:o.takaaki221@gmail.com

4月14日カラダ変わるプログラム

1ランク上を目指す人のための
カラダ変わるプログラム
〜身体動作の原理原則を把握〜

カラダへの理解を深めてみませんか?

 

4月14日(日)開催決定!👏

 

*カラダ変わるスケジュール*

1部【10:20-12:00】(100分)
導入・ストレッチ入門
2500円

 

2部【12:30-14:00】(90分)
体幹レーニン
3000円

 

3部【14:30-15:30】(60分)
ステップトレーニン
3000円


※3本続けてのレッスン参加可能!

※10時から受付を開始します。

余裕をもってお越しいただき、
着替え等の準備をおねがいします。


https://peraichi.com/landing_pages/view/taakiisession


*場所*
池袋西口BUZZレンタルスタジオ
1st
スタジオHP
http://buzz-st.com/sp/ikebukuro2/


アクセス

https://maps.app.goo.gl/puD8e(グーグルマップ)

〒171-0014
東京都豊島区池袋2-35-5
内田ビル 地下1階


〈最寄り駅〉

JR池袋駅西口  徒歩5分

 


*定員*

●導入・ストレッチ入門
10名

 

体幹レーニン
10名

 

●ステップトレーニン
10名

 


*プログラム概要*

【1部】導入・ストレッチ入門

カラダの反射・反応を元に
カラダの声を聞きながら
カラダが動いてほしいといっている動きをシンプルに感じていきます。

 

たとえば
馴染みのあるラジオ体操

体育の授業の時に行う「準備体操」のような

動きを中心に

カラダの反応を観ながらカラダが心地よいと感じるストレッチを

カラダの反応を観ながら行います。

 

この基礎的な準備運動の中でも
「カラダに良い動き方」と
「カラダに負担をかけてしまう動き方」があります。
それぞれの感覚の違いを明確に理解することで

1ランク上の究極ボディを目指していきます。

目標は【屈伸運動だけで腰痛改善!】
ぜひ現場や生活の中でお役立てください。


【2部】
体幹レーニン

「人として立って動けるようになること」に徹底特化。

整形外科等の治療の現場でも圧倒的効果を叩き出しているトレーニング方法をお伝えしていきます。

「頭だけでの理解」ではなく
貴方の身体は実際どこまで
「立って動くこと」ができるでしょうか?

 

【3部】
ステップトレーニン
1部&2部の要素を元に

足踏みを中心に連続的に動いていきます。
様々バリエーションの足踏みに挑戦していきます。

 

 


*未経験者大歓迎❢*

参加された40代女性の方からは
「私、動くの苦手って思ってたけどやってみたら楽しかった!運動に対しての苦手意識が払拭された」とおっしゃっていただき
動くことの素晴らしさや楽しさを体感していただけました。


その他、参加された方からは

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのが楽になった!」

「肩が楽になった!」

顎関節症の痛みが軽減した!」

「もっと動きたい!」

「お尻とハムが筋肉痛!」

「日中の活力が湧いた!!!」

「今度友人を連れて参加します!」

等たくさんの嬉しいお声をいただきました

 

カラダが確実に変わっていく方向性に気づきをながら楽しく運動をやっていきましょう

適切に動けばカラダも喜びます

 

カラダ変わるプログラムはこんな人にオススメ

・1ランク上を目指したい

・課題をもっていて乗り越えるヒントを得たい

・知識も大切だけど体現が大切だと考えている

・適切な運動方法を学びたい

・今より動けるカラダになりたい

・疲れないスタミナがほしい

・新しいことに挑戦してみたい

・動いたあとのご飯を美味しく食べたい

 

当日は
カラダが確実に変わっていく感覚を感じをながら楽しく運動をやっていきましょう(^^)

適切に動けばカラダも喜びます


【動きの質】に伴ってワークの効果があらわれます。
当日のワークでは
およそ苦手な動作をしていくので最初は難しいかもしれませんが
繰り返し行うことでワークの理解が深まりそれに伴い効果が現れやすくなります。

 

カラダ変わるプログラムのテーマは一貫して
「人としての身体機能の向上」です。
なので
ワークに取り組む上で男女差はありません。

「人が動くうえで大切なこと」だけをお伝えしていきます。


まずは今の自分の身体がどういう状態にあるのかを確認しながら
プログラムを通して変化していく中で

1つでも気づきのあるレッスンとなれれば幸いです。

 

 


*持ち物*
・汚れてもよい滑り止めのない靴下

・動きやすい服装

・水分

・タオル

*室内シューズは不要です


 

その他
分からないこと、

事前に聞きたいこと等ありましたら
気軽に連絡ください(^^)

 

*レッスンへのお申込みフォームはHP内にあります*
https://peraichi.com/landing_pages/view/taakiisession

 


運動の概念が覆える 
スーパーボディトレーナー 
たーきー(奥山貴成)

tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.com


Facebook
https://www.facebook.com/takaaki.okuyama.90

【HP】
https://peraichi.com/landing_pages/view/taakiisession

ダンサー時代
身体を痛めた苦い経験
「舞台でのパフォーマー」という華やかなイメージとは裏腹に
周囲の熱心なパフォーマーも身も心も擦り減らしながら
プロ活動を続けているのを目の当たりにした背景から
従来の治療や型に囚われた筋力重視のトレーニング方法に疑問を抱く。
武術の身体操作をベースに 人間の身体能力を開発する
独自のトレーニングメソッドを開発。
現在では 理学療法士等の病院勤務セラピストへの運動療法指導
現役プロダンサーからのメンテナンスオファー
有名劇団員へのボディワーク指導、等
熱心な治療家やプロパフォーマーからももっとも注目されている若手ボディトレーナーの1人。
活躍の様子はFacebookでも報告中

 

*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきますhttps://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y

 


#立甲 #インナーマッスルストレッチ #トレーニング #体幹レーニング #運動療法
#カラダ変わる #カラダ燃える #カラダ目覚める #筋力アップ #柔軟性 #ダイエット #脂肪燃焼 #フィットネス #ダンス #ストレッチ #連動性 #身体能力 #呼吸 #動物としての #人間本来の力 #パワー #しなやかさ #たーきー #奥山 #貴成

 

tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.co

3月17日カラダ変わるプログラム

1ランク上を目指す人のための
カラダ変わるプログラム✨
〜身体動作の原理原則〜

3月17日(日)開催決定!👏

カラダへの理解を深めてみませんか🍀

 

*カラダ変わるスケジュール*

1部【13:20-14:50】
導入・ストレッチ入門
2500円

2部【15:20-16:40】
体幹レーニン
3000円

3部【17:00-18:00】
ステップトレーニン
3000円


※3本続けてのレッスン参加可能!

※13時から受付を開始します。

余裕をもってお越しいただき、
着替え等の準備をおねがいします。


https://peraichi.com/landing_pages/view/taakiisession


*場所*
池袋西口BUZZレンタルスタジオ
1st
スタジオHP
http://buzz-st.com/sp/ikebukuro2/


アクセス

https://maps.app.goo.gl/puD8e(グーグルマップ)

〒171-0014
東京都豊島区池袋2-35-5
内田ビル 地下1階

 

 

最寄駅

JR池袋駅西口  徒歩5分

 

 


*定員*

●導入・ストレッチ入門
10名

体幹レーニン
10名

●ステップトレーニン
10名

 


*プログラム概要*

【1部】導入・ストレッチ入門

カラダの反射・反応を元に
カラダの声を聞きながら
カラダが動いてほしいといっている動きをシンプルに感じていきます。

たとえば入り口として
馴染みのあるラジオ体操や学生時代の体育の授業の時に行う「準備体操」の動きを中心にカラダの反応を観ながらストレッチを行います。

この初歩的な準備運動の中でも
「カラダに良い動き方」と
「負担をかけてしまう動き方」があります。
それぞれの感覚の違いを明確に理解することで1ランク上の究極ボディを目指します。

目標は【屈伸運動だけで腰痛改善!】
ぜひ現場や生活の中でお役立てください。


【2部】
体幹レーニン

「人として立って動けるようになること」に徹底特化。

整形外科等の治療の現場でも圧倒的効果を叩き出しているトレーニング方法をお伝えしていきます。

「頭だけでの理解」ではなく
貴方の身体は実際どこまで
「立って動くこと」ができるでしょうか?

 

【3部】
ステップトレーニン
1部&2部の要素を元に動いていきます。
基本は足踏み。
足踏みから発展して様々バリエーションの足踏みに挑戦していきます。

 

https://peraichi.com/landing_pages/view/taakiisession

 


*未経験者大歓迎❢*

参加された40代女性の方からは
「私、動くの苦手って思ってたけどやってみたら楽しかった!運動に対しての苦手意識が払拭された」とおっしゃっていただき
動くことの素晴らしさや楽しさを体感していただけました。


その他、参加された方からは

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのが楽になった!」

「肩が楽になった!」

顎関節症の痛みが軽減した!」

「もっと動きたい!」

「お尻とハムが筋肉痛!」

「日中の活力が湧いた!!!」

「今度友人を連れて参加します!」

等たくさんの嬉しいお声をいただきました

 

カラダが確実に変わっていく方向性に気づきをながら楽しく運動をやっていきましょう

適切に動けばカラダも喜びます

 

カラダ変わるプログラムはこんな人にオススメ

・1ランク上を目指したい

・課題をもっていて乗り越えるヒントを得たい

・知識も大切だけど体現が大切だと考えている

・適切な運動方法を学びたい

・今より動けるカラダになりたい

・疲れないスタミナがほしい

・新しいことに挑戦してみたい

・動いたあとのご飯を美味しく食べたい


動きの質に伴ってワークの効果があらわれます。
ワークでは苦手な部分や動かしにくいところをあえて動かしていくので最初は難しいかもしれません。が、
繰り返し行うことでワークの理解が深まり効果が現れやすくなります。

カラダ変わるプログラムのテーマは一貫して
「人間としての身体機能の向上」です。

なので取り組む上での男女差はありません。
【動く】うえで大切なことしかお伝えしません。
まずは今の自分の身体がどういう状態にあるのかを確認しながら。
また、治療家さんであれば患者への運動器の評価としても大いに活用できます。

プログラムを通して1つでも多くの気づきを得ることができれば幸いです。

 

 


*持ち物*

・動きやすい服装

・水分

・タオル


*室内シューズは不要です*

 

 


*レッスンのお申込みフォームがHP内にあります*
https://peraichi.com/landing_pages/view/taakiisession

 

*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます

登録よろしくです
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y

 

その他、分からないことや不安なこと、事前に聞きたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^*

 

 


#立甲 #インナーマッスルストレッチ #トレーニング #体幹レーニング #運動療法
#カラダ変わる #カラダ燃える #カラダ目覚める #筋力アップ #柔軟性 #ダイエット #脂肪燃焼 #フィットネス #ダンス #ストレッチ #連動性 #身体能力 #呼吸 #動物としての #人間本来の力 #パワー #しなやかさ #たーきー #奥山 #貴成

 

運動の概念が覆える 
スーパーボディトレーナー 
たーきー(奥山貴成)

tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.com