活き活き生きるしなやかさ💃

スーパーボディトレーナーたーきーのしなやかブログ

人工関節にも効果あり!

人工股関節のお客さん。

 

30分間のたーきーストレッチクラスにご参加。

 

当初びっこ引くくらいの痛みがレッスン後には消失!!!

 

たきすとは人工関節にも適用可能!!!💪

 

このお客さん。

レッスン中、痛そうに顔を歪ませながらエクササイズに取り組んでおられたので

 

「大丈夫ですか?」とお尋ねすると

 

「痛いけど頑張って動かさなくちゃ・・・!」

 

とのご返答。

 

とても頑張り屋さんです。

 

しかしその頑張りのせいで身体を痛めつけてしまっている可能性も否めません。

 

「痛い」と感じてしまっている時点で防御性収縮も入ってしまい、せっかくの〈たきすと〉の効果も得にくくなってしまう恐れがあります。

 

なので、

 

「痛くない範囲でよいのでゆっくりやってみましょう。」

 

とお伝えすると、フッと肩の力が抜けお顔の歪みもなくなりました。

 

結果として冒頭のような結果を得られたのでめでたしめでたし。笑

 

もちろん頑張ることも必要ですけど、

 

頑張らないことも必要ですね。

 

何ごともバランス。

 

裏プロフィール?

まとまりもないけど書いてみよう。

 

僕の欠点はコミュニケーションの欠如!

 

気の利いた言葉を発さない。

 

軽い感じで褒めない。

 

「良い」と思わなかったら認めない。

 

それは、

 

下手に責任を負いたくないし、ツッコまれたくないから。

 

単純にチキっている。笑

 

故に、結構考えた上で言葉を発してしまって意図せず重みが出てしまう。

 

だから会話のテンポも悪い。笑

 

けどうまく自己表現はできず言葉を発することに余計苦手意識を持っている。

 

さらに承認欲求は人一倍強い。

 

 そんな僕が通った道は探求者になる道だった。

 

誰も気にしないようなことにあえて目を向ける。

 

その着眼点やアプローチ方法を買われて、

おかげさまでセミナー講師としてワークショップを開催し現場でも活躍する専門家からも高評価を得ることができた。

 

ありがたし。m(_ _)m

 

基本的に内気な僕は、本当はアウトドアやアクティビティが楽しくて好き。

 

今はそんなに稼げてなくてほんとなんもできないけど。笑

いつかまた友人を誘い合せて行きたいなー。

 

僕自身、身体機能改善により可能性が広がることで希望を見い出せた。

 

逆に、機能が低下し身体の可能性が閉じてしまうと希望も見出だせなくなるように感じる。

 

僕が探究して見出した「身体機能の高め方」で

 

一人でも多くの人に『広がる可能性や未来』を感じてもらえたら嬉しいな。

 

これからも頑張る

〈料金のご案内〉

 【たーきーダンスセッション】

 

 

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〇ダンスセッション

【時間】90分 

【料金】15000円

【定員】1名~4名

【持ち物】

・動きやすい服装(心配な方は予備のご用意)

・室内シューズ(素足でも可)

・水分

・タオル

【日時】ご希望の場所や日時をお申込みフォームよりお申し込みください。


※基本は鏡のあるスタジオで行います。

※料金は人数により変動いたします。5名様以上になる場合はご連絡ください。

 

反復性のある実践的な動きの中で実践的な身体操法のトレーニングを行います。

 

 

本セッションはダンスを行うのではなく、

自分の身体を思った通りに動かす【ボディコントロール方法】に特化し集中的に取り組んでいくトレーニングコースです。

 

たとえダンス未経験で身体も固く全く動けないような方でもセッション後の機能的な動きの違いに驚かれます。

 

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【その他・留意点】

 

◇活動範囲は、東京・茨城・千葉・埼玉です。(応相談)

 

◇移動費として往復料金を頂戴いたします。

 

◇貸しスペースをご利用する際に発生する代金はご負担いただきます。ご了承くださいませ。

 

◇その他、ご不明な点など御座いましたらお気軽にご連絡ください。

 

たーきーダンスセッションお申込みはコチラ

 


スーパーボディトレーナー
たーきー
Tel:070-6443-9577
Mail:o.takaaki221@gmail.com
facebookページ:
https://www.facebook.com/takaaki.okuyama.90

〈セッション概要〉

【たーきーセッション】

 

たーきーストレッチ(通称たきすと)とは。

アスリートの為の「しなやかで力強い身体作り」に徹底的にコミットメントした、元プロダンサー・たーきー独自のトレーニングメソッド。

 

競技や日常動作等、全ての動きにおいて重要なのは「身体を思い通りに動かす【身体操作性】」です。

 

自身のダンサー経験と古武術のエッセンスから抽出した、一流プレイヤーの動き方のコツ〈たきすと〉を通して分かりやすくお伝えします。

 

ボディコントロールができるようになることで、現役で活躍するプロパフォーマーも驚くほど動きやすくなるトレーニングメソッド。

 

「ストレッチなのにトレーニング??」という従来のトレーニング概念を覆す高い効果を実感できます。


「もっと早く知りたかった!」とご好評頂けるほど、誰もが知りたかったパフォーマンスアップの為のトレーニングメソッド

 

グループセッション又は、パーソナルセッションで受けて頂けます。

 

 

多くの方から寄せられる
「どのくらいやればいいの?」というご質問にお応えいたします。

 

〈たきすと〉は繰り返し行うことで質が向上してきます。
高い質で〈たきすと〉を行えば短時間」「低回数」で高い効果を得られるようになります。

 

貴方の目指す動きになれるよう、お身体に合わせてセッションご利用の継続目安などアドバイスいたします。
お気軽にご質問ください。

 

ラインやメールでのアフターフォローも随時受け付けております。

 

 

 

【グル―プ】

<一般の方・パフォーマー・競技者の方へ>

初めてでも安心♪仲がいい友人と楽しく〈たきすと〉を受けて頂けます。
高い運動効果の実感はもちろん、ご自身のセルフボディケアとして強力な武器になります。

 

<運動指導者の方へ>

トレーニングのサポート(アジャスト)をしたり、お互いの変化を体感することで、より現場で活用しやすくなります。
ひとりでは気づけない新しい発見があるかもしれません!


こちらのグループセッション限定で徒手によるムーブコンディショニング+20分3000円で受けて頂けます。
たきすとと併せて今まで感じたことのない【動き】を体感してください!

 

【たーきーグループセッション】のご案内はコチラ

 


【パーソナル】

貴方だけのマンツーマンセッション。

たーきーストレッチ・徒手によるムーブコンディショニング等。
全てのコンテンツから貴方専用にメニューがカスタマイズされます。

 

・競技力を飛躍させたい

・自分の身体と真剣に向き合いたい

という方にオススメです。

 

【たーきーパーソナルセッション】のご案内はコチラ


 

 


【たーきーグループダンスセッション】

 

複数人でセッションいたします!

トレーニングをより実践的な動きへ発展していきますす。


反復性のあるトレーニングなので、リズム感がなくても全く心配ありません。

というより、もはやダンスではなくトレーニングです。(笑)


ロダンサーの経験を元に編み出された、ボディコントロール方法によって、
体幹機能が高め、しなやかに力強く動くことができます。

 

 

ダンスで使われるような【瞬発的に思い通りに動くコツ】を習得すれば、どの競技でも劇的なパフォーマンスアップが実現可能!!!

 

 【たーきーグループダンスセッション】のご案内はコチラ

 

 

 

 

その他、ご不明点など御座いましたらお気軽にご連絡くださいませ。

 

スーパーボディトレーナー

たーきー

tel:070-6443-9577

mail:o.takaaki221@gmail.com

facebookページ:

https://www.facebook.com/takaaki.okuyama.90

【料金のご案内】

【たーきーセッション】

 

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たーきーセッションでは複数人で行う〈グループセッション〉をオススメしております

 

仲の良いご友人と一緒に〈たきすと〉を行うことで効果も実感しやすく楽しくてお得です♪

 

〇グループセッション

【時間】90分

【料金】15000円
こちらのグループセッション限定で

徒手によるムーブコンディショニング+20分3000円で受けて頂けます。
〈たきすと〉と併せて今まで感じたことのない【動き】を体感してください!

【定員】2名

【持ち物】

・動きやすい服装

・水分

・タオル

・ヨガマット(フローリングの場合)

・筆記用具

【日時】ご希望の場所や日時をお申込みフォームよりお申し込みください。

※料金は人数により変動いたします。3名様以上になる場合はご連絡ください。

 

 

マンツーマンのパーソナルセッションは【90分 10000円】でございます。

パーソナルセッションでは、ひとつひとつ丁寧にトレーニングのポイントをお伝えしていきます。
さらにムーブコンディショニングを施すことでトレーニング効果を引き出すことができます。

 

パーソナルセッション・グループセッションのお申込みはコチラから

 

 

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【その他・留意点】

 

◇活動範囲は、東京・茨城・千葉・埼玉です。(応相談)

 

◇移動費として往復料金を頂戴いたします。

 

◇貸しスペースをご利用する際に発生する代金はご負担くださいませ。

 

◇その他、ご不明な点など御座いましたらお気軽にご連絡ください。

 


スーパーボディトレーナー
たーきー
Tel:070-6443-9577
Mail:o.takaaki221@gmail.com
facebookページ:
https://www.facebook.com/takaaki.okuyama.90

〈詳細〉

【たーきーダンスセッション】


ロダンサーの経験を元に編み出された本質的なボディコントロール方法。


身体全体の連動性を高めしなやかな力強さを生み出す究極トレーニングメソッドをお伝えいたします。

 

パフォーマンスを向上させる鍵は【身体を思い通りに動かせるようになること】です。

 

身体を思い通りに動かせていないとき、ありがたいことに身体は【不調】としてサインを発してくれます。

 

整体等の治療院で改善してもすぐに不調がぶり返してしまうのはその為です。

 

・思うように動けていない。

・競技パフォーマンスで伸び悩んでいる。

 

もしくは

 

・肩こりや腰痛等の不調で悩んでいる。

・筋力、体力の低下を感じる。

 

のであれば。

 

それは身体からのパフォーマンス低下のお知らせです。

 

本質的な 【ボディコントロールを習得し思い通りに身体を動かすことができれば劇的なパフォーマンスアップが可能になります。

 

さらに 

体幹機能を高めることで、しなやかで・伸びがあり・力強い動きになります。

 

 

 

料金のご案内はコチラ↓

ikiikiikiru.hatenablog.com

 

【運動】まるで宗教・・・

こんにちは!スーパーボディトレーナーのたーきーです!

 

ラジオ体操を代表とする「健康体操類」(以下「運動」)は本当に身体に良いのか。

 

今日はこんなテーマで書いてみます!

 

運動の効果の有無は続けてみた者にしか分からず「信じる者は救われる」的な、まるで宗教チックな感じなのである。

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(現代日本のフィットネス業界では大半のヨガやピラティス等も、健康体操と同枠組みである。)


そして根気よく続けてみた結果、本当に信じて救われた者はよいのだが、


続けた結果として「逆に身体を痛めてしまった。」などという本末転倒な場合が大半である。

 

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当たるも八卦当たらぬも八卦では困るのである。(とくに運動を提供する側が。)

 

この問題に関しては取り組んだ運動そのものが悪いのではなく、
運動を行う人の身体の問題であるのだが、

 

さらに突っ込んで言えばその個々人の身体の問題をカバーできてない運動にも問題があるのだ。

 

「誰でもできる簡単で楽しい健康体操♪」と耳障りのよいことを謳っておきながら乗り越えなくてはならない壁がいくつもある。


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元々バイタリティがありその壁を越えていける人にはなにも問題はない。

キツイことに変わりはないだろうけど多少無理をしてでも謳い文句の通り「楽しい健康体操」である。       ・・・これに関しての弊害はまた今度書きますね。

 

 

問題なのは壁を越えていけない人達がいることなのである。


「将来の快適な身体(健康)の為の体操」で「誰でも」「簡単に」「楽しく」できていないのである。

 

続く

 


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