古武術の身体操法を元に人間本来のしなやかさと力強さを取り戻す!

運動で面白いくらいにカラダが変わる🔥カラダ変わるプログラム開催中! byスーパーボディトレーナーたーきー

九州ワークショップ開催決定!!


カラダ変わるプログラム
in福岡

 

東京で大好評のカラダ変わるプログラムが、春に九州開催決定しました!
滅多にない九州開催なので、この機会にチェックしてみてください。


↓クライアントに言ってはいけなあNGワード
言ってしまっている方は要チェック!

「軸を意識して」
「ブレないように」
「背中を意識して動かしましょう」
「踏ん張りましょう」
「背筋をピンと伸ばしましょう」「膝をピンと伸ばしましょう」
「指先をピンと伸ばしましょう」
「指先を見ましょう」
「胸を張りましょう」
「手をしっかり伸ばしましょう」
「息をしっかり吸って吐いてを繰り返しましょう」

これらを運動中に意識しておこなってしまうのはNG。

その違いは確実に身体に現れています!

 

【「楽しさ」と「効果効能」は反比例する】


巷にはたくさんのボディワーク、フィットネスが溢れています。

中でもフィットネス化したヨガやピラティス
「ヨガをしてカラダを痛める人が続発」している現状です。

勿論、丁寧に突き詰め、本来のヨガやピラティスをされている方々はいらっしゃいます。
(そういう方々は除いて)

フィットネスとしてやっていくうちに簡略化して伝えられたり
インストラクターになるハードルもどんどん低くなっているので、身体の勉強もワークによる効果体感もないままレッスンをし
生徒さんに故障を引き起こしていることがとても多いんです。


〈フィットネスのメリット〉
楽しい。説明がシンプル。見たまんまの形をマネする。反復性や中毒性がある。グループでもできるので継続しやすい。
また、派手さもありクライアントからは魅力的に映ります。

〈フィットネスのデメリット〉
その反面、粗雑。クライアントのクセがそのまま出て修正されないまま、質より量を求めるので運動効果としては低い。故障を引き起こす。

動きの癖を修正できず、そういった意味での質が得られにくいのが一番のデメリットだと考えます。


一方、
運動療法はフィットネスのデメリットを補う「質」を提供することができますが

目的意識が低いとつまらなくなりがちなので反復を得られにくく、グループで行わないので継続しにくい。などのデメリットがあります。

 

〈本来の運動療法・トレーニングとは〉


身体機能を引き出す動き(○○)を継続反復しなければならない。

圧倒的な反復を得るためには、

楽しく、身体のいい反応(呼吸が楽になる等)を引き出し反復性のある運動療法を行う必要性があるんです。

(フィットネス×運動療法
それが出来るのが、今回のトレーニングワークショップです!!

今回はフィットネスと運動療法の良い点を抽出した「フィットネス×療法」をお伝えします。


説明がシンプルで分かりやすくて楽しく。
反復性や中毒性がある。
グループでもできるので継続しやすい。
なおかつ、クライアントの身体感覚を引き出しやすい。


そんな運動療法を行う。

「ちょっとこれ試しにやってみてください(^^)」

そんなライトな声掛けを入り口に気軽に運動療法を展開できたらクライアントからの評価もあがります。

つまらないと感じさせてしまう運動をやりたいか
楽しいと感じてもらえる運動をやりたいか
どちらでしょうか。

楽しくて効果的な運動を求めているならこのWSへのご参加をオススメします。


「本物の運動」を通して、運動により得られる効果を体感していただき、
運動をすることで広がるカラダの可能性やその素晴らしさを世界に広めるのを目的に活動しています。

実際のプロ・アマチュアの競技者からは続々と
「これは知らないといけない動きだ!」
と直感され
「もっと早くこのトレーニング知りたかった!」
と口コミで広がっています。

病院勤務の理学療法作業療法士の方々からも
高齢者からスポーツ選手まで高い効果を出されているそうです。

僕は身体の繋がりを無視した従来の筋トレやストレッチで身体を壊して第一線を退くアスリート達を見てきていました。

一生現役。
100歳まで動ける身体を手に入れることができるトレーニング。

貴方のクライアントが
もしくは貴方自身がそうなっていく為のものです。

「本来の人間の動き」を体感してみませんか?

日時

4月21日 日曜日

スタジオ予約状況により変動あるかもしれませんが、午後いっぱいの4時間前後を予定しています。

場所

福岡市内で調整中

 

受講料

9000円

ペア割お一人様1000円割

こっぷく割

国際医療福祉大学在学生、卒業生は1000円割

証明できるものをお持ちください。

 

お申込

o.takaaki221@gmail.com

へ氏名、連絡先、ご職業、何を学びたいかを明記の上お送りください。

「カラダ変わる」ってどうゆうこと!?

こんにちは!

スーパーボディトレーナー 

奥山貴成(たーきー)です💪

 

 

先日東京で開催しましたカラダ変わるプログラム。

参加いただいたBowspringヨガインストラクター ナガタマイコさん

から感想文(?)いただきました!!!😆

 

そのまま掲載しちゃいます!

 

 

▓▒░░▒▓█▓▒░░▒▓█▓▒░░▒▓█

 

「男塾」究極・極限の身体変わるトレーニングワークショップに出てみて
Bowspringヨガインストラクター ナガタマイ

男塾 このネーミングに惹かれて受講しました。
男塾と書いておきながら、
詳細の一番上に...
※参加は男女問いません。って(笑)

【参加資格】
挑戦したい方
男女年齢問いません。

なにそれ?(笑)つっこみドコロ満載

内容もよく読まず、勝手なイメージで
男塾言うくらいなんだから、行ったらイケメンになるんでしょ?!イケメンになりたい!って思って参加。

渡されたメニュー表。なにこのネーミング!逆にゃんこ?裏五郎丸!
ふざけてるようですが、やってみると言い得て妙( ´艸`)

靴下?!なんに使うの?と思っていたら、わざと滑らせるのねー。
子供の頃、靴下履いて、スピードスケートの真似して遊んでたよね~と思い出す。

苦しい時に、あと何回ー!!とか言わないの。
この曲終わるまで。しかもノリノリ!
選曲も頑張りたくなっちゃう!絶妙です!

終始楽しい!
苦しい?いや楽しい!
この感覚
たまりません。

レーニングと言えば、辛い、苦しい、楽しくない、周りのおじさんの息遣いがうるさい(笑)という私のトレーニングのイメージをくつがえしてきました!

とにかくやったことがない動きに、悪戦苦闘。
身体というのは自分の動かしやすいようにしか動かないから。
その中で
もっと単純に
もっと簡単に
もっとシンプルに

繋がりを感じていく

感じることが大切だとこの男塾では教えてくれます。

たーきーさんのテーマは「人間としての身体機能の開発・向上」なのだそう。
もうこれは、ダンサーやアスリートだけじゃなく、セラピストも受けるべき。

今やもう部位部位に対してのアプローチは古い!
だって身体は繋がっている。

動くのが楽しくなる。
どんどん動き出したくなる。

この繰り返しが身体と心にとってどのような変化を生み出すのか・・

そして自分の身体が好きになることが、マインドに与える影響とは・・・

ここから先は自分の身体で感じてみて。

たーきーのトレーニングはシンプルに身体と心が変わるよ!
(※イケメンになれる保証はありません(笑))

楽しく動きたい
効果的に動きたい
美しく動きたい

そんなあなたにもおススメです。

 

▓▒░░▒▓█▓▒░░▒▓█▓▒░░▒▓█

 

 

 

ナガタさんありがとうございました😂

感覚の共有ができたのが最高に嬉しいですw

僕もまだまだ精進していきますね♪


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8月 カラダ変わるプログラム🔥

古武術身体操法を元に構築された
人間本来の動けるカラダを取り戻す💪
カラダ変わるプログラム🔥

8月26日(日)開催決定!!!👏

不思議なくらいカラダが変化していく!!

しなやかで力強く動けるカラダを手に入れたいならこのプログラムを一緒にやってみませんか(≧∇≦)/


*カラダ変わるプログラムスケジュール*
8月26日(日)

1部【13:20-14:20】
「これが全ての基礎基本」
インナーマッスルストレッチ

2部【14:35-15:35】
「立って動けるようになれ!」
ヒールステップエクササイズ


※2本続けてのレッスン参加も可能!

※スタジオは14時から開いています。

余裕をもってお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等お願いします。


*場所*
新宿マイスタジオ
6A(6階)

東京都新宿区西新宿7-9-17
http://shinjukustudio.jp/access/index.html

〈最寄り駅〉
新宿西口駅 (徒歩2分)
新宿駅   (西口徒歩5分)


*料金*
1レッスン/2000円

 

*定員*
インナーマッスルストレッチ💪
15名

●ヒールステップエクササイズ💃✨
15名

 

*プログラム概要*

 

【1部】
これが全ての基礎基本!
インナーマッスルストレッチ

「カラダがガチガチ」

「カラダの為にどんなストレッチやトレーニングをしたらいいか分からない。」

「セルフケアしてるけどこれ合ってるの??」

とお悩みのあなた。

インナーマッスルストレッチでボディメンテナンス&トレーニングを一緒にやっていきましょう!

凝り固まったカラダを深層から伸ばし、体幹に効かせていく効果的なストレッチを一緒にやっていきます♪

本来の動けるカラダを取り戻す最強メソッド!
インナーマッスルストレッチ💪

 


【2部】
立って動けるようになれ!
ヒールステップエクササイズ


古武術身体操法理論を元にエクササイズを構築。

「人として立って動けるようになること」に徹底的にフォーカスし、デイサービスや整形外科でも圧倒的効果を実証している運動療法の最終決定版!

あなた自身はどこまで「立って動くこと」ができますか??😆

エクササイズ後の立ちやすさはもちろん。
歩きやすさやカラダ全体の動かしやすさに驚きます💪

 

 


*未経験者大歓迎❢*

「私、動くの苦手って思ってたけどやってみたら楽しかった!運動に対しての苦手意識が払拭された✨」と言ってもらえてます!(≧▽≦)


その他、参加した人からは、

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になった!」

「肩が楽になった!」

顎関節症の痛みが軽減した!」

「もっと動きたい!」

「お尻が筋肉痛!」

「日中の活力が湧いた!!!」

「今度は友人を連れて参加します!」

等たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)


両クラスともアツく取り組めること間違いなし🔥

カラダが確実に変わっていく実感を味わいながらやっていきましょう👯

適切に動けば体も喜びます😍

 

カラダ変わるプログラムはこんな人にオススメ!

・適切な運動療法を学びたい

・もっと動けるカラダになりたい

・疲れないスタミナがほしい

・新しいことに挑戦してみたい

・動いてスッキリしたい

・夜ぐっすり眠りたい

・動いたあとのご飯を美味しく食べたい


エクササイズの効果は「やれば分かる」のレベルまでこだわり質を上げてます。
体感してみてください♪

 

 


*持ち物*

・動きやすい服装

・水分

・タオル

 

 


*レッスンのお申込みフォームはこちら*
https://ssl.form-mailer.jp/fms/204602dc537332

 

*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます!

登録よろしくです♪
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y

 

その他、分からないことや不安なこと、事前に聞きたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^*

 

 


#インナーマッスルストレッチ #ヒールステップ #カラダ変わる #カラダ燃える #カラダ目覚める #筋力アップ #柔軟性アップ #ダイエット #脂肪燃焼 #フィットネス #ダンス #ストレッチ #連動性 #身体能力 #呼吸 #動物としての #本来の力 #キレ #パワー #しなやかさ #活力 #生きがい #イキイキ生きる #たーきー #本名は #奥山 #貴成 #動くことの素晴らしさを伝える #夢は世界征服 #機能的トレーニングなら俺に任せろ

 

運動で世界を変える 
スーパーボディトレーナー 
たーきー(奥山貴成)

tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.com
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7月 カラダ変わるプログラム💪

古武術身体操法を元に構築された
人間本来の動けるカラダを取り戻す💪
カラダ変わるプログラム🔥

7月29日(日)開催決定!!!👏

不思議なくらいカラダが変化していく!!

しなやかで力強く動けるカラダを手に入れたいならこのプログラムを一緒にやってみませんか(≧∇≦)/


*カラダ変わるプログラムスケジュール*
7月29日(日)

1部【14:20-15:20】
「これが全ての基礎基本」
インナーマッスルストレッチ

2部【15:35-16:35】
「立って動けるようになれ!」
ヒールステップエクササイズ


※2本続けてのレッスン参加も可能!

※スタジオは14時から開いています。

余裕をもってお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等お願いします。


*場所*
BUZZ上野レンタルスタジオ 
Aスタジオ


〒110-0014
東京都台東区北上野2-24-10
NEビル6F

〈最寄駅〉
JR上野駅   入谷口   徒歩9分
地下鉄入谷駅 1番出口    徒歩1分
JR鶯谷駅   南口   徒歩5分

URL:http://buzz-st.com/sp/ueno/


*料金*
1レッスン/2000円

 

*定員*
インナーマッスルストレッチ💪
15名

●ヒールステップエクササイズ💃✨
15名

 

*プログラム概要*

 

【1部】
これが全ての基礎基本!
インナーマッスルストレッチ

「カラダがガチガチ」

「カラダの為にどんなストレッチやトレーニングをしたらいいか分からない。」

「セルフケアしてるけどこれ合ってるの??」

とお悩みのあなた。

インナーマッスルストレッチでボディメンテナンス&トレーニングを一緒にやっていきましょう!

凝り固まったカラダを深層から伸ばし、体幹に効かせていく効果的なストレッチを一緒にやっていきます♪

本来の動けるカラダを取り戻す最強メソッド!
インナーマッスルストレッチ💪

 


【2部】
立って動けるようになれ!
ヒールステップエクササイズ


古武術身体操法理論を元にエクササイズを構築。

「人として立って動けるようになること」に徹底的にフォーカスし、デイサービスや整形外科でも圧倒的効果を実証している運動療法の最終決定版!

あなた自身はどこまで「立って動くこと」ができますか??😆

エクササイズ後の立ちやすさはもちろん。
歩きやすさやカラダ全体の動かしやすさに驚きます💪

 

 


*未経験者大歓迎❢*

「私、動くの苦手って思ってたけどやってみたら楽しかった!運動に対しての苦手意識が払拭された✨」と言ってもらえてます!(≧▽≦)


その他、参加した人からは、

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になった!」

「肩が楽になった!」

顎関節症の痛みが軽減した!」

「もっと動きたい!」

「お尻が筋肉痛!」

「日中の活力が湧いた!!!」

「今度は友人を連れて参加します!」

等たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)


両クラスともアツく取り組めること間違いなし🔥

カラダが確実に変わっていく実感を味わいながらやっていきましょう👯

適切に動けば体も喜びます😍

 

カラダ変わるプログラムはこんな人にオススメ!

・適切な運動療法を学びたい

・もっと動けるカラダになりたい

・疲れないスタミナがほしい

・新しいことに挑戦してみたい

・動いてスッキリしたい

・夜ぐっすり眠りたい

・動いたあとのご飯を美味しく食べたい


エクササイズの効果は「やれば分かる」のレベルまでこだわり質を上げてます。
体感してみてください♪

 

 


*持ち物*

・汚れてもよい靴下

・動きやすい服装

・水分

・タオル

 

 

 

 


*レッスンのお申込みフォームはこちら*
https://ssl.form-mailer.jp/fms/204602dc537332

 

*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます!

登録よろしくです♪
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y

 

その他、分からないことや不安なこと、事前に聞きたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^*

 

 


#インナーマッスルストレッチ #ヒールステップ #カラダ変わる #カラダ燃える #カラダ目覚める #筋力アップ #柔軟性アップ #ダイエット #脂肪燃焼 #フィットネス #ダンス #ストレッチ #連動性 #身体能力 #呼吸 #動物としての #本来の力 #キレ #パワー #しなやかさ #活力 #生きがい #イキイキ生きる #たーきー #本名は #奥山 #貴成 #動くことの素晴らしさを伝える #夢は世界征服 #機能的トレーニングなら俺に任せろ

 

運動で世界を変える 
スーパーボディトレーナー 
たーきー(奥山貴成)

tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.com

 


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6月 カラダ変わるプログラム

スーパーボディトレーナーたーきーの
カラダ変わるプログラム!

 

6月24日(日)

開催決定!

 

楽しくなきゃ運動療法じゃない!😆
おもしろいほどカラダが変化していく!?

 

カッコよくカラダを変えていきたいならこのプログラム一緒にやってみませんか?(≧∇≦)/


*カラダ変わるプログラムスケジュール*
6月24日(日)

 

1部【13:20-14:20】
インナーマッスルストレッチ

 

2部【14:30-15:30】
ヒールステップエクササイズ


※すべてのレッスンに参加も可能!

※スタジオは13時から開いています。

 

余裕をもってお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等の準備をお願いします。


*場所*
BUZZ池袋西口レンタルスタジオ 
池袋西口 2st

 

〒171-0014
東京都豊島区池袋2-35-5
内田ビル 地下1階
http://buzz-st.com/sp/ikebukuro2/

 

〈最寄駅〉
JR池袋駅  西口徒歩5分


*料金*
1レッスン/2000円

 

*定員*
インナーマッスルストレッチ💪
15名

●ヒールステップエクササイズ💃✨
15名

 

*プログラム概要*

 

 

【1部・インナーマッスルストレッチ】

 

「カラダがガチガチ」

 

「どんなストレッチをしたらいいか分からない。」

 

体幹トレーニングしたいけどこれ合ってるの??」

 

とお悩みのあなた。

 

インナーマッスルストレッチでボディメンテナンス&トレーニングを一緒にやっていきましょう!

 

凝り固まったカラダを内側から伸ばし、体幹に効かせていく効果的な運動を一緒にやっていきます♪

 

より快適に動く為の最強トレーニングメソッド!
インナーマッスルストレッチ💪

 

 


【2部・ヒールステップエクササイズ


ヒールステップエクササイズを通して
動くことの楽しさを味わえるようになります!

 

ここでやる内容が全ての【動き方】に通じる基礎。

 

動き方の基本から楽しくやっていきましょう♪

 


*未経験者大歓迎❢*

 

参加者さんのほとんどが未経験!

 

「私、動くの苦手って思ってたけどやってみたら楽しかった!苦手意識が払拭された✨」と言ってもらえてます!(≧▽≦)


その他にもプログラムに参加した人からは、

 

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になった!」

 

「肩が楽になった!」

 

顎関節症の痛みが軽減した!」 

 

「もっと動きたい!」

 

「お尻が筋肉痛!」

 

「日中の活力が湧いた!!!」

 

「今度は友人を連れて参加します!」

 

たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)


両クラスとも楽しく取り組めること間違いなし🔥

 

カラダが確実に変わっていく実感を味わいながらやっていきましょう👯

 

適切に動ければ体も喜びます😍


・なにか挑戦してみたい

 

・ダンスみたいなのやってみたい

 

・動いてスッキリしたい

 

・もっと動けるカラダになりたい

 

・疲れないスタミナがほしい

 

・夜ぐっすり眠りたい

 

・ご飯を美味しく食べたい

 

そんな人にカラダ変わるプログラムがオススメ✨

 


*持ち物*

 

・動きやすい服装

 

・室内シューズ

 

・水分

 

・タオル

 

 

 

*注意事項*

筋肉痛必須。

 

 

*はてブロ*(スケジュール・詳細)

 


*レッスンのお申込みフォームはこちら*
https://ssl.form-mailer.jp/fms/204602dc537332

 

*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます!

 

登録よろしくです♪
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y

 

その他、分からないことや不安なこと、事前に聞いておきたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^*

 

 


#インナーマッスルストレッチ #ヒールステップ #カラダ変わる #カラダ燃える #カラダ目覚める #筋力アップ #柔軟性アップ #ダイエット #脂肪燃焼 #フィットネス #ダンス #ストレッチ #連動性 #身体能力 #呼吸 #動物としての #本来の力 #キレ #パワー #しなやかさ #活力 #生きがい #活き活き生きる #たーきー #本名は #奥山 #貴成 #世の運動理論をことごとく覆す #夢は世界征服 #機能的トレーニングなら俺に任せろ

 

運動で世界を変える 
スーパーボディトレーナー 
たーきー(奥山貴成)

 

tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.com

5月 カラダ変わるワークショップ



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話題沸騰!

スーパーボディトレーナーたーきーの

カラダ変わるワークショップ!

5月26日(土)

開催決定!


レッスンに参加するだけで劇的にカラダが変化していく!

カラダを変えていくキッカケ探しているならこのプログラム一緒にやってみませんか?


*カラダ変わるワークショップスケジュール*
5月26日(土)

1部【13:30-14:30】
ストレッチ×ダンス(入門)


2部【14:50-15:50】
ストレッチ×体幹トレーニング


3部【16:10-17:10】
ストレッチ×ダンス(初級)


※すべてのレッスンにご参加も可能!

 

※スタジオは13時から開いています。

余裕をもってお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等の準備をお願いします。


*場所*
池袋BUZZレンタルスタジオ Bスタジオ

東京都豊島区南池袋1-20-3
(藤久ビル東2号館 地下1階)

〈最寄駅〉
JR池袋駅  東口徒歩1分


*料金*
1レッスン/2000円

 

*定員*
●ストレッチ×ダンスクラス(入門)💃
10名


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●ストレッチ×トレーニングクラス💪
15名


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●ストレッチ×ダンスクラス(初級)💃✨
10名

 
f:id:tk07064439577:20180321123728j:image

 

*プログラム概要*

【1部・ストレッチ×ダンス(入門)】

気軽に楽しく動くことからはじめていきましょう♪


ダンスエクササイズという一連の流れを通して誰でも

『動く楽しさと心地良さ』を味わえるようになります!

ここでやる内容が全ての【動き方】に通じる基礎。

動き方の基本からやってみませんか?👀

 

【2部・ストレッチ×体幹トレーニング】

「カラダがガチガチ」

「どんなストレッチをしたらいいか分からない。」

体幹トレーニングしたいけどこれ合ってるの??」

とお悩みのあなた。

このクラスでセルフボディメンテナンス&トレーニング方法習得してみませんか?

凝り固まったカラダを伸ばしながら体幹に効かせていく最も効果的な運動を一緒にやっていきましょう♪

特異性の法則に基づいた、

より快適に動く為の究極ストレッチ×トレーニング方法をお伝えしていきます💪

 

【3部・ストレッチ×ダンス(初級)】

動き方のクセを取り除き

動作の質を向上させる為に、

2つのテーマを意識しながら取り組みながらやります。


   【伸びるように動く】

       ×

    【美しく動く】

 

〜  Basic Move 〜 (60分)

・リズム基礎

・ボディウェーブ

・ふみふみ

・ボディシェイク

・オープン×クローズ

・ASAKAWA

・ソーランソーラン

・????????

・ねじねじ

・やきそば

○クールダウン

 


*ダンス未経験者大歓迎❢*

入門クラス、初級クラス共に参加者さんのほとんどがダンス未経験!

「私、リズム感もなくて動くのが苦手って思ってたけどやってみたら楽しかった!苦手意識が払拭された✨」と言ってもらえてます!(≧▽≦)アリガタヤ!

初めてでも動くことの楽しんでいただけるように僕も頑張ります♪

ワークショップに参加した人からは、

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になっちゃった!」

「肩が楽になった!」

顎関節症の痛みが軽減した!」

「もっと動きたい!」

「お尻が筋肉痛!」

「日中の活力が湧いた!!!」

「また参加します!」

たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)


全クラスとも、楽しく取り組めるようなアツイ内容になるのは間違いなしっ🔥

カラダが確実に変わっていく実感を味わいながらやっていきましょう👯

適切に動ければ体も喜びます😍

さらに、ダンスレッスンというフローの中に、カラダが目覚める為の動作術をふんだんに盛り込んでみました!

・なにか挑戦してみたい

・ダンスやってみたい

・動いてスッキリしたい

・もっと動けるカラダになりたい

・疲れないスタミナがほしい

・夜ぐっすり眠りたい

・ご飯を美味しく食べたい

そんな人にオススメ✨

 


*持ち物*

・動きやすい服装

・室内シューズ

・水分

・タオル

・ヨガマット(ストレッチ×トレーニングクラスのみ※マット無しでもok)


 

 

*注意事項*

筋肉痛必須。

 

 

*はてブロ*(スケジュール・詳細)
http://ikiikiikiru.hatenablog.com/entry/2018/03/21/123207


*レッスンのお申込みフォームはこちら*
https://ssl.form-mailer.jp/fms/204602dc537332

 

*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます!

登録よろしくです♪
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y

 

その他、分からないことや不安なこと、事前に聞いておきたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^*

 

 


#カラダ変わる #カラダ燃える #カラダ目覚める #筋力アップ #柔軟性アップ #ダイエット #脂肪燃焼 #フィットネス #ダンス #ストレッチ #連動性 #身体能力 #呼吸 #動物としての #本来の力 #キレ #パワー #しなやかさ #活力 #生きがい #活き活き生きる #たーきー #本名は #奥山 #貴成 #世の運動理論をことごとく覆す #夢は世界征服 #機能的トレーニングなら俺に任せろ #期待には応える

 

運動で世界を変える 
スーパーボディトレーナー 
たーきー(奥山貴成)

tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.com

4月 カラダ変わるワークショップ


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話題沸騰!

スーパーボディトレーナーたーきーの

カラダ変わるワークショップ!

 

4月22日(日)

開催決定!

 

 

レッスンに参加するだけで劇的に身体が変化する!

 

 

カラダを変えていくキッカケ探しているならこのプログラム一緒に挑戦してみませんか?

 

 

*カラダ変わるワークショップスケジュール*

 

1部【15:20-16:20】

ストレッチ×体幹トレーニング

 

2部【16:30-17:30】(入門)

ストレッチ×ダンス

 

※両レッスン参加も可能!

 

 

※スタジオは15時から開いています。

 

余裕をもってお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等の準備をお願いします。

 

*場所*

池袋BUZZレンタルスタジオ Bスタジオ

東京都豊島区南池袋1-20-3
(藤久ビル東2号館 地下1階)

〈最寄駅〉
JR池袋駅  東口徒歩1分

 

*料金*

1レッスン/2000円

 

*定員*

●ストレッチ×トレーニングクラス💪

15名


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●ストレッチ×ダンスクラス(入門)💃

10名


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*プログラム概要*

 

【1部・ストレッチ×体幹トレーニング】

 

「カラダがガチガチ」

「どんなストレッチをしたらいいか分からない。」

そんなあなた。


このクラスでセルフボディメンテナンス方法習得してみませんか?

 

凝り固まったカラダを伸ばしながら体幹に効かせていく運動を一緒にやっていきましょう♪

 

特異性の法則に基づいた、

より快適に動く為の究極ストレッチ×トレーニング方法をお伝えしていきます💪

 

*持ち物*

・動きやすい服装

・ヨガマット(無くてもok!)

・水分

・タオル

 

 

 

【2部・ストレッチ×ダンス(初級)】

動き方のクセを取り除き

動作の質を向上させる為に、

2つのテーマを意識しながら取り組みながらやります。

 

   【伸びるように動く】

       ×

    【美しく動く】

 

ダンスレッスンというフローを通して誰でも

『動く楽しさと心地良さ』を味わえるようになります!

 

 

 

ここでやる内容が全ての【動き方】に通じる基礎。

 

動き方の基本からやってみませんか?👀

 

 

〜  Basic Move 〜 (60分)

・リズム基礎

・ボディウェーブ

・ふみふみ

・ボディシェイク

・オープン×クローズ

・ASAKAWA

・ソーランソーラン

・????????

・ねじねじ

・やきそば

○クールダウン

 

 

*持ち物*

・動きやすい服装

・室内シューズ

・水分

・タオル

 

楽しく取り組めるようなアツイ内容になるのは間違いなしっ🔥

 

*ダンス未経験者大歓迎❢*

参加者さんのほとんどがダンス未経験!

 

「私、リズム感もなくて動くのが苦手って思ってたけどやってみたら楽しかった!苦手意識が払拭された✨」と言ってもらえてます!(≧▽≦)アリガタ-ヤ!

 

 

 

動くことの楽しさを味わっていただけるように僕も頑張ります♪

 


ワークショップに参加した人からは、

 

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になっちゃった!」

 

「肩が楽になった!」

 

顎関節症の痛みが軽減した!」

 

「もっと動きたい!」

 

「お尻が筋肉痛!」

 

「日中の活力が湧いた!!!」

 

「また参加します!」

 

たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)

 

案外動いた方が心も体もスッキリするんです😍

 

 

さらに、ダンスレッスンというフローの中に、カラダが目覚める為の動作術をふんだんに盛り込んでみました!

 

・なにか挑戦してみたい

・ダンスやってみたい

・動いてスッキリしたい

・もっと動けるカラダになりたい

・疲れないスタミナがほしい

・夜ぐっすり眠りたい

・ご飯を美味しく食べたい

 

そんな人にオススメ✨

 

 

やってみやくちゃ分からない♪

 

 

*注意事項*

筋肉痛必須。

 

 

*はてブロ*(スケジュール・詳細)

http://ikiikiikiru.hatenablog.com/entry/2018/01/27/173907

 

*レッスンのお申込みフォームはこちら*

https://ssl.form-mailer.jp/fms/204602dc537332

 

*LINE@*

レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます!

登録よろしくです♪

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その他、分からないことや不安なこと、事前に聞いておきたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^* 

 

 

 

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