古武術の身体操法を元に人間本来のしなやかさと力強さを取り戻す!

運動で面白いくらいにカラダが変わる🔥カラダ変わるプログラム開催中! byスーパーボディトレーナーたーきー

8月 カラダ変わるプログラム🔥

古武術身体操法を元に構築された
人間本来の動けるカラダを取り戻す💪
カラダ変わるプログラム🔥

8月26日(日)開催決定!!!👏

不思議なくらいカラダが変化していく!!

しなやかで力強く動けるカラダを手に入れたいならこのプログラムを一緒にやってみませんか(≧∇≦)/


*カラダ変わるプログラムスケジュール*
8月26日(日)

1部【13:20-14:20】
「これが全ての基礎基本」
インナーマッスルストレッチ

2部【14:35-15:35】
「立って動けるようになれ!」
ヒールステップエクササイズ


※2本続けてのレッスン参加も可能!

※スタジオは14時から開いています。

余裕をもってお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等お願いします。


*場所*
新宿マイスタジオ
6A(6階)

東京都新宿区西新宿7-9-17
http://shinjukustudio.jp/access/index.html

〈最寄り駅〉
新宿西口駅 (徒歩2分)
新宿駅   (西口徒歩5分)


*料金*
1レッスン/2000円

 

*定員*
インナーマッスルストレッチ💪
15名

●ヒールステップエクササイズ💃✨
15名

 

*プログラム概要*

 

【1部】
これが全ての基礎基本!
インナーマッスルストレッチ

「カラダがガチガチ」

「カラダの為にどんなストレッチやトレーニングをしたらいいか分からない。」

「セルフケアしてるけどこれ合ってるの??」

とお悩みのあなた。

インナーマッスルストレッチでボディメンテナンス&トレーニングを一緒にやっていきましょう!

凝り固まったカラダを深層から伸ばし、体幹に効かせていく効果的なストレッチを一緒にやっていきます♪

本来の動けるカラダを取り戻す最強メソッド!
インナーマッスルストレッチ💪

 


【2部】
立って動けるようになれ!
ヒールステップエクササイズ


古武術身体操法理論を元にエクササイズを構築。

「人として立って動けるようになること」に徹底的にフォーカスし、デイサービスや整形外科でも圧倒的効果を実証している運動療法の最終決定版!

あなた自身はどこまで「立って動くこと」ができますか??😆

エクササイズ後の立ちやすさはもちろん。
歩きやすさやカラダ全体の動かしやすさに驚きます💪

 

 


*未経験者大歓迎❢*

「私、動くの苦手って思ってたけどやってみたら楽しかった!運動に対しての苦手意識が払拭された✨」と言ってもらえてます!(≧▽≦)


その他、参加した人からは、

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になった!」

「肩が楽になった!」

顎関節症の痛みが軽減した!」

「もっと動きたい!」

「お尻が筋肉痛!」

「日中の活力が湧いた!!!」

「今度は友人を連れて参加します!」

等たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)


両クラスともアツく取り組めること間違いなし🔥

カラダが確実に変わっていく実感を味わいながらやっていきましょう👯

適切に動けば体も喜びます😍

 

カラダ変わるプログラムはこんな人にオススメ!

・適切な運動療法を学びたい

・もっと動けるカラダになりたい

・疲れないスタミナがほしい

・新しいことに挑戦してみたい

・動いてスッキリしたい

・夜ぐっすり眠りたい

・動いたあとのご飯を美味しく食べたい


エクササイズの効果は「やれば分かる」のレベルまでこだわり質を上げてます。
体感してみてください♪

 

 


*持ち物*

・動きやすい服装

・水分

・タオル

 

 


*レッスンのお申込みフォームはこちら*
https://ssl.form-mailer.jp/fms/204602dc537332

 

*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます!

登録よろしくです♪
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y

 

その他、分からないことや不安なこと、事前に聞きたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^*

 

 


#インナーマッスルストレッチ #ヒールステップ #カラダ変わる #カラダ燃える #カラダ目覚める #筋力アップ #柔軟性アップ #ダイエット #脂肪燃焼 #フィットネス #ダンス #ストレッチ #連動性 #身体能力 #呼吸 #動物としての #本来の力 #キレ #パワー #しなやかさ #活力 #生きがい #イキイキ生きる #たーきー #本名は #奥山 #貴成 #動くことの素晴らしさを伝える #夢は世界征服 #機能的トレーニングなら俺に任せろ

 

運動で世界を変える 
スーパーボディトレーナー 
たーきー(奥山貴成)

tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.com
f:id:tk07064439577:20180617143543j:image

7月 カラダ変わるプログラム💪

古武術身体操法を元に構築された
人間本来の動けるカラダを取り戻す💪
カラダ変わるプログラム🔥

7月29日(日)開催決定!!!👏

不思議なくらいカラダが変化していく!!

しなやかで力強く動けるカラダを手に入れたいならこのプログラムを一緒にやってみませんか(≧∇≦)/


*カラダ変わるプログラムスケジュール*
7月29日(日)

1部【14:20-15:20】
「これが全ての基礎基本」
インナーマッスルストレッチ

2部【15:35-16:35】
「立って動けるようになれ!」
ヒールステップエクササイズ


※2本続けてのレッスン参加も可能!

※スタジオは14時から開いています。

余裕をもってお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等お願いします。


*場所*
BUZZ上野レンタルスタジオ 
Aスタジオ


〒110-0014
東京都台東区北上野2-24-10
NEビル6F

〈最寄駅〉
JR上野駅   入谷口   徒歩9分
地下鉄入谷駅 1番出口    徒歩1分
JR鶯谷駅   南口   徒歩5分

URL:http://buzz-st.com/sp/ueno/


*料金*
1レッスン/2000円

 

*定員*
インナーマッスルストレッチ💪
15名

●ヒールステップエクササイズ💃✨
15名

 

*プログラム概要*

 

【1部】
これが全ての基礎基本!
インナーマッスルストレッチ

「カラダがガチガチ」

「カラダの為にどんなストレッチやトレーニングをしたらいいか分からない。」

「セルフケアしてるけどこれ合ってるの??」

とお悩みのあなた。

インナーマッスルストレッチでボディメンテナンス&トレーニングを一緒にやっていきましょう!

凝り固まったカラダを深層から伸ばし、体幹に効かせていく効果的なストレッチを一緒にやっていきます♪

本来の動けるカラダを取り戻す最強メソッド!
インナーマッスルストレッチ💪

 


【2部】
立って動けるようになれ!
ヒールステップエクササイズ


古武術身体操法理論を元にエクササイズを構築。

「人として立って動けるようになること」に徹底的にフォーカスし、デイサービスや整形外科でも圧倒的効果を実証している運動療法の最終決定版!

あなた自身はどこまで「立って動くこと」ができますか??😆

エクササイズ後の立ちやすさはもちろん。
歩きやすさやカラダ全体の動かしやすさに驚きます💪

 

 


*未経験者大歓迎❢*

「私、動くの苦手って思ってたけどやってみたら楽しかった!運動に対しての苦手意識が払拭された✨」と言ってもらえてます!(≧▽≦)


その他、参加した人からは、

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になった!」

「肩が楽になった!」

顎関節症の痛みが軽減した!」

「もっと動きたい!」

「お尻が筋肉痛!」

「日中の活力が湧いた!!!」

「今度は友人を連れて参加します!」

等たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)


両クラスともアツく取り組めること間違いなし🔥

カラダが確実に変わっていく実感を味わいながらやっていきましょう👯

適切に動けば体も喜びます😍

 

カラダ変わるプログラムはこんな人にオススメ!

・適切な運動療法を学びたい

・もっと動けるカラダになりたい

・疲れないスタミナがほしい

・新しいことに挑戦してみたい

・動いてスッキリしたい

・夜ぐっすり眠りたい

・動いたあとのご飯を美味しく食べたい


エクササイズの効果は「やれば分かる」のレベルまでこだわり質を上げてます。
体感してみてください♪

 

 


*持ち物*

・汚れてもよい靴下

・動きやすい服装

・水分

・タオル

 

 

 

 


*レッスンのお申込みフォームはこちら*
https://ssl.form-mailer.jp/fms/204602dc537332

 

*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます!

登録よろしくです♪
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y

 

その他、分からないことや不安なこと、事前に聞きたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^*

 

 


#インナーマッスルストレッチ #ヒールステップ #カラダ変わる #カラダ燃える #カラダ目覚める #筋力アップ #柔軟性アップ #ダイエット #脂肪燃焼 #フィットネス #ダンス #ストレッチ #連動性 #身体能力 #呼吸 #動物としての #本来の力 #キレ #パワー #しなやかさ #活力 #生きがい #イキイキ生きる #たーきー #本名は #奥山 #貴成 #動くことの素晴らしさを伝える #夢は世界征服 #機能的トレーニングなら俺に任せろ

 

運動で世界を変える 
スーパーボディトレーナー 
たーきー(奥山貴成)

tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.com

 


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6月 カラダ変わるプログラム

スーパーボディトレーナーたーきーの
カラダ変わるプログラム!

 

6月24日(日)

開催決定!

 

楽しくなきゃ運動療法じゃない!😆
おもしろいほどカラダが変化していく!?

 

カッコよくカラダを変えていきたいならこのプログラム一緒にやってみませんか?(≧∇≦)/


*カラダ変わるプログラムスケジュール*
6月24日(日)

 

1部【13:20-14:20】
インナーマッスルストレッチ

 

2部【14:30-15:30】
ヒールステップエクササイズ


※すべてのレッスンに参加も可能!

※スタジオは13時から開いています。

 

余裕をもってお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等の準備をお願いします。


*場所*
BUZZ池袋西口レンタルスタジオ 
池袋西口 2st

 

〒171-0014
東京都豊島区池袋2-35-5
内田ビル 地下1階
http://buzz-st.com/sp/ikebukuro2/

 

〈最寄駅〉
JR池袋駅  西口徒歩5分


*料金*
1レッスン/2000円

 

*定員*
インナーマッスルストレッチ💪
15名

●ヒールステップエクササイズ💃✨
15名

 

*プログラム概要*

 

 

【1部・インナーマッスルストレッチ】

 

「カラダがガチガチ」

 

「どんなストレッチをしたらいいか分からない。」

 

体幹トレーニングしたいけどこれ合ってるの??」

 

とお悩みのあなた。

 

インナーマッスルストレッチでボディメンテナンス&トレーニングを一緒にやっていきましょう!

 

凝り固まったカラダを内側から伸ばし、体幹に効かせていく効果的な運動を一緒にやっていきます♪

 

より快適に動く為の最強トレーニングメソッド!
インナーマッスルストレッチ💪

 

 


【2部・ヒールステップエクササイズ


ヒールステップエクササイズを通して
動くことの楽しさを味わえるようになります!

 

ここでやる内容が全ての【動き方】に通じる基礎。

 

動き方の基本から楽しくやっていきましょう♪

 


*未経験者大歓迎❢*

 

参加者さんのほとんどが未経験!

 

「私、動くの苦手って思ってたけどやってみたら楽しかった!苦手意識が払拭された✨」と言ってもらえてます!(≧▽≦)


その他にもプログラムに参加した人からは、

 

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になった!」

 

「肩が楽になった!」

 

顎関節症の痛みが軽減した!」 

 

「もっと動きたい!」

 

「お尻が筋肉痛!」

 

「日中の活力が湧いた!!!」

 

「今度は友人を連れて参加します!」

 

たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)


両クラスとも楽しく取り組めること間違いなし🔥

 

カラダが確実に変わっていく実感を味わいながらやっていきましょう👯

 

適切に動ければ体も喜びます😍


・なにか挑戦してみたい

 

・ダンスみたいなのやってみたい

 

・動いてスッキリしたい

 

・もっと動けるカラダになりたい

 

・疲れないスタミナがほしい

 

・夜ぐっすり眠りたい

 

・ご飯を美味しく食べたい

 

そんな人にカラダ変わるプログラムがオススメ✨

 


*持ち物*

 

・動きやすい服装

 

・室内シューズ

 

・水分

 

・タオル

 

 

 

*注意事項*

筋肉痛必須。

 

 

*はてブロ*(スケジュール・詳細)

 


*レッスンのお申込みフォームはこちら*
https://ssl.form-mailer.jp/fms/204602dc537332

 

*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます!

 

登録よろしくです♪
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y

 

その他、分からないことや不安なこと、事前に聞いておきたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^*

 

 


#インナーマッスルストレッチ #ヒールステップ #カラダ変わる #カラダ燃える #カラダ目覚める #筋力アップ #柔軟性アップ #ダイエット #脂肪燃焼 #フィットネス #ダンス #ストレッチ #連動性 #身体能力 #呼吸 #動物としての #本来の力 #キレ #パワー #しなやかさ #活力 #生きがい #活き活き生きる #たーきー #本名は #奥山 #貴成 #世の運動理論をことごとく覆す #夢は世界征服 #機能的トレーニングなら俺に任せろ

 

運動で世界を変える 
スーパーボディトレーナー 
たーきー(奥山貴成)

 

tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.com

5月 カラダ変わるワークショップ



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話題沸騰!

スーパーボディトレーナーたーきーの

カラダ変わるワークショップ!

5月26日(土)

開催決定!


レッスンに参加するだけで劇的にカラダが変化していく!

カラダを変えていくキッカケ探しているならこのプログラム一緒にやってみませんか?


*カラダ変わるワークショップスケジュール*
5月26日(土)

1部【13:30-14:30】
ストレッチ×ダンス(入門)


2部【14:50-15:50】
ストレッチ×体幹トレーニング


3部【16:10-17:10】
ストレッチ×ダンス(初級)


※すべてのレッスンにご参加も可能!

 

※スタジオは13時から開いています。

余裕をもってお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等の準備をお願いします。


*場所*
池袋BUZZレンタルスタジオ Bスタジオ

東京都豊島区南池袋1-20-3
(藤久ビル東2号館 地下1階)

〈最寄駅〉
JR池袋駅  東口徒歩1分


*料金*
1レッスン/2000円

 

*定員*
●ストレッチ×ダンスクラス(入門)💃
10名


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●ストレッチ×トレーニングクラス💪
15名


f:id:tk07064439577:20180321123709j:image

 

●ストレッチ×ダンスクラス(初級)💃✨
10名

 
f:id:tk07064439577:20180321123728j:image

 

*プログラム概要*

【1部・ストレッチ×ダンス(入門)】

気軽に楽しく動くことからはじめていきましょう♪


ダンスエクササイズという一連の流れを通して誰でも

『動く楽しさと心地良さ』を味わえるようになります!

ここでやる内容が全ての【動き方】に通じる基礎。

動き方の基本からやってみませんか?👀

 

【2部・ストレッチ×体幹トレーニング】

「カラダがガチガチ」

「どんなストレッチをしたらいいか分からない。」

体幹トレーニングしたいけどこれ合ってるの??」

とお悩みのあなた。

このクラスでセルフボディメンテナンス&トレーニング方法習得してみませんか?

凝り固まったカラダを伸ばしながら体幹に効かせていく最も効果的な運動を一緒にやっていきましょう♪

特異性の法則に基づいた、

より快適に動く為の究極ストレッチ×トレーニング方法をお伝えしていきます💪

 

【3部・ストレッチ×ダンス(初級)】

動き方のクセを取り除き

動作の質を向上させる為に、

2つのテーマを意識しながら取り組みながらやります。


   【伸びるように動く】

       ×

    【美しく動く】

 

〜  Basic Move 〜 (60分)

・リズム基礎

・ボディウェーブ

・ふみふみ

・ボディシェイク

・オープン×クローズ

・ASAKAWA

・ソーランソーラン

・????????

・ねじねじ

・やきそば

○クールダウン

 


*ダンス未経験者大歓迎❢*

入門クラス、初級クラス共に参加者さんのほとんどがダンス未経験!

「私、リズム感もなくて動くのが苦手って思ってたけどやってみたら楽しかった!苦手意識が払拭された✨」と言ってもらえてます!(≧▽≦)アリガタヤ!

初めてでも動くことの楽しんでいただけるように僕も頑張ります♪

ワークショップに参加した人からは、

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になっちゃった!」

「肩が楽になった!」

顎関節症の痛みが軽減した!」

「もっと動きたい!」

「お尻が筋肉痛!」

「日中の活力が湧いた!!!」

「また参加します!」

たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)


全クラスとも、楽しく取り組めるようなアツイ内容になるのは間違いなしっ🔥

カラダが確実に変わっていく実感を味わいながらやっていきましょう👯

適切に動ければ体も喜びます😍

さらに、ダンスレッスンというフローの中に、カラダが目覚める為の動作術をふんだんに盛り込んでみました!

・なにか挑戦してみたい

・ダンスやってみたい

・動いてスッキリしたい

・もっと動けるカラダになりたい

・疲れないスタミナがほしい

・夜ぐっすり眠りたい

・ご飯を美味しく食べたい

そんな人にオススメ✨

 


*持ち物*

・動きやすい服装

・室内シューズ

・水分

・タオル

・ヨガマット(ストレッチ×トレーニングクラスのみ※マット無しでもok)


 

 

*注意事項*

筋肉痛必須。

 

 

*はてブロ*(スケジュール・詳細)
http://ikiikiikiru.hatenablog.com/entry/2018/03/21/123207


*レッスンのお申込みフォームはこちら*
https://ssl.form-mailer.jp/fms/204602dc537332

 

*LINE@*
レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます!

登録よろしくです♪
https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y

 

その他、分からないことや不安なこと、事前に聞いておきたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^*

 

 


#カラダ変わる #カラダ燃える #カラダ目覚める #筋力アップ #柔軟性アップ #ダイエット #脂肪燃焼 #フィットネス #ダンス #ストレッチ #連動性 #身体能力 #呼吸 #動物としての #本来の力 #キレ #パワー #しなやかさ #活力 #生きがい #活き活き生きる #たーきー #本名は #奥山 #貴成 #世の運動理論をことごとく覆す #夢は世界征服 #機能的トレーニングなら俺に任せろ #期待には応える

 

運動で世界を変える 
スーパーボディトレーナー 
たーきー(奥山貴成)

tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.com

4月 カラダ変わるワークショップ


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話題沸騰!

スーパーボディトレーナーたーきーの

カラダ変わるワークショップ!

 

4月22日(日)

開催決定!

 

 

レッスンに参加するだけで劇的に身体が変化する!

 

 

カラダを変えていくキッカケ探しているならこのプログラム一緒に挑戦してみませんか?

 

 

*カラダ変わるワークショップスケジュール*

 

1部【15:20-16:20】

ストレッチ×体幹トレーニング

 

2部【16:30-17:30】(入門)

ストレッチ×ダンス

 

※両レッスン参加も可能!

 

 

※スタジオは15時から開いています。

 

余裕をもってお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等の準備をお願いします。

 

*場所*

池袋BUZZレンタルスタジオ Bスタジオ

東京都豊島区南池袋1-20-3
(藤久ビル東2号館 地下1階)

〈最寄駅〉
JR池袋駅  東口徒歩1分

 

*料金*

1レッスン/2000円

 

*定員*

●ストレッチ×トレーニングクラス💪

15名


f:id:tk07064439577:20180321123537j:image

 

●ストレッチ×ダンスクラス(入門)💃

10名


f:id:tk07064439577:20180321123553j:image
 

 

*プログラム概要*

 

【1部・ストレッチ×体幹トレーニング】

 

「カラダがガチガチ」

「どんなストレッチをしたらいいか分からない。」

そんなあなた。


このクラスでセルフボディメンテナンス方法習得してみませんか?

 

凝り固まったカラダを伸ばしながら体幹に効かせていく運動を一緒にやっていきましょう♪

 

特異性の法則に基づいた、

より快適に動く為の究極ストレッチ×トレーニング方法をお伝えしていきます💪

 

*持ち物*

・動きやすい服装

・ヨガマット(無くてもok!)

・水分

・タオル

 

 

 

【2部・ストレッチ×ダンス(初級)】

動き方のクセを取り除き

動作の質を向上させる為に、

2つのテーマを意識しながら取り組みながらやります。

 

   【伸びるように動く】

       ×

    【美しく動く】

 

ダンスレッスンというフローを通して誰でも

『動く楽しさと心地良さ』を味わえるようになります!

 

 

 

ここでやる内容が全ての【動き方】に通じる基礎。

 

動き方の基本からやってみませんか?👀

 

 

〜  Basic Move 〜 (60分)

・リズム基礎

・ボディウェーブ

・ふみふみ

・ボディシェイク

・オープン×クローズ

・ASAKAWA

・ソーランソーラン

・????????

・ねじねじ

・やきそば

○クールダウン

 

 

*持ち物*

・動きやすい服装

・室内シューズ

・水分

・タオル

 

楽しく取り組めるようなアツイ内容になるのは間違いなしっ🔥

 

*ダンス未経験者大歓迎❢*

参加者さんのほとんどがダンス未経験!

 

「私、リズム感もなくて動くのが苦手って思ってたけどやってみたら楽しかった!苦手意識が払拭された✨」と言ってもらえてます!(≧▽≦)アリガタ-ヤ!

 

 

 

動くことの楽しさを味わっていただけるように僕も頑張ります♪

 


ワークショップに参加した人からは、

 

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になっちゃった!」

 

「肩が楽になった!」

 

顎関節症の痛みが軽減した!」

 

「もっと動きたい!」

 

「お尻が筋肉痛!」

 

「日中の活力が湧いた!!!」

 

「また参加します!」

 

たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)

 

案外動いた方が心も体もスッキリするんです😍

 

 

さらに、ダンスレッスンというフローの中に、カラダが目覚める為の動作術をふんだんに盛り込んでみました!

 

・なにか挑戦してみたい

・ダンスやってみたい

・動いてスッキリしたい

・もっと動けるカラダになりたい

・疲れないスタミナがほしい

・夜ぐっすり眠りたい

・ご飯を美味しく食べたい

 

そんな人にオススメ✨

 

 

やってみやくちゃ分からない♪

 

 

*注意事項*

筋肉痛必須。

 

 

*はてブロ*(スケジュール・詳細)

http://ikiikiikiru.hatenablog.com/entry/2018/01/27/173907

 

*レッスンのお申込みフォームはこちら*

https://ssl.form-mailer.jp/fms/204602dc537332

 

*LINE@*

レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます!

登録よろしくです♪

https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y

 

その他、分からないことや不安なこと、事前に聞いておきたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^* 

 

 

 

#カラダ変わる #カラダ燃える #カラダ目覚める #筋力アップ #柔軟性アップ #ダイエット #脂肪燃焼 #フィットネス #ダンス #ストレッチ #連動性 #身体能力 #呼吸 #動物としての #本来の力 #キレ #パワー #しなやかさ #活力 #生きがい #活き活き生きる #たーきー #本名は #奥山 #貴成 #世の運動理論をことごとく覆す #夢は世界征服 #機能的トレーニングなら俺に任せろ #期待には応える

 

 

 tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.com

カラダ変わるプログラム

 

3月18日

開催決定!

 

 

動き方を変えるだけで劇的に身体機能に変化を出す!

 

カラダ変わるプログラムが2月からは2部構成❢

 

 

 

カラダを変えていくキッカケを探しているならこのプログラムを一緒に挑戦してみませんか?👀

 

 

*カラダ変わるプログラムスケジュール*

 

1部【15:20-16:20

カラダ目覚めるストレッチ&体幹トレーニング

 

2部【16:30-17:30

カラダ燃えるストレッチダンス

 

 

15時からスタジオ開いています。

 

余裕をもってスタジオへお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等準備をお願いします。

 

*場所*

新宿マイスタジオ

6A(6階)

 

*料金*

1レッスン/2000円

 

*定員*

●カラダ目覚めるストレッチ&トレーニングクラス💪

15名

 

●カラダ燃えるストレッチ&ダンスクラス💃

15名

 

 

*プログラム概要*

 

【カラダ目覚めるストレッチ&体幹トレーニング】

 

凝り固まったカラダを伸ばしながら体幹に効かせていきましょう♪

 

特異性の法則に基づいて、

より快適に動く為の究極ストレッチ&トレーニングをお伝えしていきます*

 

*持ち物*

・動きやすい服装

・ヨガマット(無くてもok!)

・水分

・タオル

 

 

 

【2部・カラダ燃えるストレッチ&ダンス】

動きの質(パフォーマンス)を向上させる為に、2つのテーマに取り組みます。

 

 【気持ちよく伸びるように動く】

       ×

    【美しく動く】

 

ダンスレッスンというフローを通して誰でも

『動く楽しさと心地良さ』を味わえるようになります!

 

最高っしょ❢ヽ(`▽´)/

 

ここでやる内容が全ての【動き】に通じる基礎。

 

動きの基礎基本をどこまでできますか?👀

 

 

 

*本当に誰でも楽しくダイナミックに動くことができるようになります*

 

〜 Street Basic Move 〜 (60分)

・ボディウェーブ

・ふみふみ

・ボディシェイク

・オープン×クローズ

・ASAKAWA

・ソーランソーラン

・カプリシャス

・ねじねじ

・やきそば

○クールダウン

 

 

*持ち物*

・動きやすい服装

・室内シューズ

・水分

・タオル

 

みんなで楽しく取り組めるようなアツイ内容になるのは間違いなしっ🔥

 

*ダンス未経験者大歓迎❢*

いまのところ、参加者さんのおよそ8割はダンス未経験!

 

「私、リズム感もなくて動くのが苦手って思ってたけどやってみたら楽しかったです!苦手意識が払拭された✨」と言ってもらいました!(≧▽≦)

 

 

 

しっかり分かりやすく。動くことの楽しさを余すことなくお伝えできるように頑張ります♪

 

*続けてレッスンに参加いただけてます*

 

プログラムに参加した人からは、

 

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になっちゃった!」

 

「肩が楽になった!」

 

顎関節症の痛みが軽減した!」

 

「もっと動きたい!」

 

「お尻が筋肉痛!」

 

「日中の活力が湧いた!!!」

 

「また参加します!」

 

たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)

 

 

*カラダを燃やす秘術*

 

ダンスレッスンというフローの中に、もっと貴方のカラダが動きやすくなる為の動作術をふんだんに盛り込みました!

 

・なにか挑戦してみたい

・ダンスやってみたい

・動いてスッキリしたい

・もっと動けるカラダになりたい

・疲れないスタミナがほしい

・夜ぐっすり眠りたい

・ご飯を美味しく食べたい

 

そんな人にオススメ✨

 

 

気になった時がやるとき💪♪

 

 

*注意事項*

筋肉痛必須。

 

 

 

 

*はてブロ*(スケジュール・詳細)

http://ikiikiikiru.hatenablog.com/entry/2018/01/27/173907 

 

 

*レッスンのお申込みフォームはこちら*

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#カラダ変わる #カラダ燃える カラダ目覚める #筋力アップ #柔軟性アップ #ダイエット #脂肪燃焼 #フィットネス #ダンス #ストレッチ #連動性 #身体能力 #呼吸 #動物としての #本来の力 #キレ #パワー #しなやかさ #活力 #生きがい #活き活き生きる #たーきー #本名は #奥山 #貴成 #世の運動理論をことごとく覆す #夢は世界征服 #機能的トレーニングなら俺に任せろ #期待には応える

 

 

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2月25日カラダ変わるプログラム詳細!

【日にち】2月25日(日)

2月からは2部構成❣
カラダを目覚めさせ画期的に変えていくキッカケを探しているならこのプログラムを一緒にやってみませんか?👀

【プログラムスケジュール】


15:20-16:20
カラダ目覚めるストレッチ&体幹トレーニング

16:30-17:30
カラダ燃えるストレッチダンス



※スタジオは15時から空いてます。
余裕をもってスタジオへお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等準備をお願いします。

【スタジオ・場所】新宿マイスタジオ
6A(6階)

【料金】2000円/1レッスン

【定員】
●目覚めるストレッチ×トレーニングクラス
15名

●ストレッチダンスクラス
15名


【プログラム概要】

[カラダ目覚めるストレッチ&体幹トレーニング]
伸びるように動くことができればもっと機能的にしなやかにかつ力強く動くことができます。
その具体的な方法をレッスン形式でレクチャーしていきます!

凝り固まったカラダを伸ばして体幹に効かせていきましょう♪


・骨盤底筋
・健康骨ストレッチ
・立甲
ターミネーターストレッチ
・ボディウェーブ
・あごひくうなぷん
・骨盤もぞもぞ
・おしり歩き
・フットワーク

特異性の法則に基づいて、
より快適に動く為の究極ストレッチ&トレーニングをお伝えします^^*

【持ち物】
ヨガマット(無しでもok!)



[カラダ燃えるストレッチダンス]
動きの質(パフォーマンス)を向上させる為に、2つのテーマに取り組みます。

 【気持ちよく伸びるように動く】
       ×
    【美しく動く】

ダンスレッスンというフローを通して誰でも
『動く楽しさと心地良さ』を味わえるようになります!

最高っしょ❢ヽ(`▽´)/

ここでやる内容が全ての【動き】に通じる基礎。

動きの基礎基本をどこまでできますか?👀


「ダンスをやれるならやってみたい。」
「私、リズム感ないしちょっと苦手かも。」
っていう人にもオススメ☆

*本当に誰でも楽しくダンスができるようになります*

〜 Street Basic Move 〜 (60分)
・ボディウェーブ
・ふみふみ
・ボディシェイク
・オープン×クローズ
・ASAKAWA
・ソーランソーラン
・カプリシャス
・ねじねじ
・やきそば
○クールダウン


【持ち物】
・動きやすい服装
・室内シューズ(素足や靴下でも可)←ケガしないでね
・水分
・タオル

60分間みんなで楽しく取り組めるようなアツイ内容になるのは間違いなしっ🔥

【ダンス未経験者大歓迎❢】
現在の参加者さんのおよそ8割はダンス未経験者。

「私、リズム感がなくてダンス苦手って思ってたけど楽しかったです!苦手意識が払拭されました✨」と言ってもらえてます(≧▽≦)
大人になってからでも遅くなんかない。はじめの一歩が肝心ですね。

しっかり分かりやすく。ダンスの楽しさを余すことなくお伝えできるように頑張ります♪

【続けてレッスンに参加いただけている方が多い❢✌】

プログラムに参加した人からは、

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になっちゃった!」

「肩が楽になった!」

顎関節症の痛みが軽減した!」

「もっと動きたい!」

「お尻が筋肉痛!」

「日中の活力が湧いた!!!」

「また参加したい!」

たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)


【カラダを燃やす秘術】

ダンスレッスンというフローの中に、よりカラダが動きやすくなる為のストレッチの秘術をふんだんに盛り込みました!

・なにかに挑戦したい
・ダンスやってみたい
・動いてスッキリしたい
・動けるカラダになりたい
・疲れないスタミナがほしい
・夜ぐっすり眠りたい
・ご飯を美味しく食べたい

そんな人にオススメ✨


レッスンが気になった時がやるときです(≧▽≦)

連絡お待ちしております♪


【注意事項】
筋肉痛必須。笑



その他、不明な点や不安なこと事前に聞いておきたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^*


tel:07064439577
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