活き活き生きるしなやかさ💃

スーパーボディトレーナーたーきーのしなやかブログ

【「ストレス」は悪くない!?】

 

一般的に「ストレス」という言葉にもれなく‶ネガティブ″なイメージがついてきてしまう人が多くいると思います。

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「ストレス」を筋力トレーニングでいうところの『オモリ』又は『負荷』と置き換えてみましょう。(=゚ω゚)ノ

 

その『負荷』を、

【快】として受け取るか

【不快】として受け取るか

 

そこで大きく道が別れます。

 

【快】として受け取ったときにワクワクするような高揚する感覚を得られるし、

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【不快】として受け取ったときには萎縮して閉じこもるような感覚を感じやすくなります。

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極論だけども、良くするも悪くするもすべて捉え方しだいです。

 

結果として、「ストレス」そのものは悪くない。となってきます。

 

問題なのは、ストレスに対して自分がどう在るか?であって、

 

「(個人的な)自分の問題」をストレスのせいにして逃げているだけかもしれませんね!(≧▽≦)

 

 

たーきーセッションでは【一流アスリートの感覚】を養うトレーニングを行ってます。

メンタルとフィジカルは相互に関係しています。

僕のお伝えするトレーニングでも「ストレス」は悪くないんだ!!と実際に体感することができます(=゚ω゚)ノ

ご興味のある方はお気軽にご連絡ください♪

 


スーパーボディトレーナー

たーきー

tel:070-6443-9577

mail:o.takaaki221@gmail.com

人工関節にも効果あり!

人工股関節のお客さん。

 

30分間のたーきーストレッチクラスにご参加。

 

当初びっこ引くくらいの痛みがレッスン後には消失!!!

 

たきすとは人工関節にも適用可能!!!💪

 

このお客さん。

レッスン中、痛そうに顔を歪ませながらエクササイズに取り組んでおられたので

 

「大丈夫ですか?」とお尋ねすると

 

「痛いけど頑張って動かさなくちゃ・・・!」

 

とのご返答。

 

とても頑張り屋さんです。

 

しかしその頑張りのせいで身体を痛めつけてしまっている可能性も否めません。

 

「痛い」と感じてしまっている時点で防御性収縮も入ってしまい、せっかくの〈たきすと〉の効果も得にくくなってしまう恐れがあります。

 

なので、

 

「痛くない範囲でよいのでゆっくりやってみましょう。」

 

とお伝えすると、フッと肩の力が抜けお顔の歪みもなくなりました。

 

結果として冒頭のような結果を得られたのでめでたしめでたし。笑

 

もちろん頑張ることも必要ですけど、

 

頑張らないことも必要ですね。

 

何ごともバランス。

 

裏プロフィール?

まとまりもないけど書いてみよう。

 

僕の欠点はコミュニケーションの欠如!

 

気の利いた言葉を発さない。

 

軽い感じで褒めない。

 

「良い」と思わなかったら認めない。

 

それは、

 

下手に責任を負いたくないし、ツッコまれたくないから。

 

単純にチキっている。笑

 

故に、結構考えた上で言葉を発してしまって意図せず重みが出てしまう。

 

だから会話のテンポも悪い。笑

 

けどうまく自己表現はできず言葉を発することに余計苦手意識を持っている。

 

さらに承認欲求は人一倍強い。

 

 そんな僕が通った道は探求者になる道だった。

 

誰も気にしないようなことにあえて目を向ける。

 

その着眼点やアプローチ方法を買われて、

おかげさまでセミナー講師としてワークショップを開催し現場でも活躍する専門家からも高評価を得ることができた。

 

ありがたし。m(_ _)m

 

基本的に内気な僕は、本当はアウトドアやアクティビティが楽しくて好き。

 

今はそんなに稼げてなくてほんとなんもできないけど。笑

いつかまた友人を誘い合せて行きたいなー。

 

僕自身、身体機能改善により可能性が広がることで希望を見い出せた。

 

逆に、機能が低下し身体の可能性が閉じてしまうと希望も見出だせなくなるように感じる。

 

僕が探究して見出した「身体機能の高め方」で

 

一人でも多くの人に『広がる可能性や未来』を感じてもらえたら嬉しいな。

 

これからも頑張る

〈料金のご案内〉

【たーきーリズムセッション】


ロダンサーの経験を元に編み出された

実践的なパフォマンスアップの為のトレーニング。


身体全体の連動性を高めしなやかな力強さを生み出す究極メソッドをお伝えいたします。

 

パフォーマンスを向上させる鍵は【一流アスリートの感覚を掴むことです。

 

つまり【センス】を磨くこと。

 

「センスがない動き」をしてるとき身体はありがたいことに痛み等の不調を発してくれます。

 

・イメージしているように動けていない。

・パフォーマンスが伸び悩んでいる。

 

もしくは

 

・肩こりや腰痛等の不調で悩んでいる。

・筋力、体力の低下を感じる。

 

のであれば。

 

それは身体からの運動感覚低下のお知らせです。

 

一流プレイヤーが動いている時の感覚を習得し身体を動かすことができれば劇的なパフォーマンスアップが可能になります。

 

さらにそのような感覚をものにできるだけで

必然的に体幹機能が高まり、しなやかで力強い動きになります。

 

 

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〇リズムセッション

【時間】90分 

【料金】15000円

【定員】1名~4名

【持ち物】

・動きやすい服装(心配な方は予備のご用意)

・室内シューズ(素足でも可)

・水分

・タオル

【日時】ご希望の場所や日時をお申込みフォームよりお申し込みください。


※基本は鏡のあるスタジオで行います。

※料金は人数により変動いたします。5名様以上になる場合はご連絡ください。

  

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【その他・留意点】

 

◇活動範囲は、東京・茨城・千葉・埼玉です。(応相談)

 

◇移動費として電車往復料金を頂戴いたします。

 

◇貸しスペースをご利用する際に発生する代金はご負担いただきます。ご了承くださいませ。

 

◇その他、ご不明な点など御座いましたらお気軽にご連絡ください。

 

たーきーリズムセッションお申込みはコチラ

 


スーパーボディトレーナー
たーきー
Tel:070-6443-9577
Mail:o.takaaki221@gmail.com
facebookページ:
https://www.facebook.com/takaaki.okuyama.90

〈セッション概要〉

【たーきーセッション】

 

(※ たーきーストレッチ(通称たきすと)とは。

アスリート向けの「しなやかで力強い身体作り」を徹底的に突き詰める

元プロダンサー・スーパーボディトレーナーたーきーオリジナルトレーニングメソッド

 

「いったい一流プレイヤーがどのような感覚をもって動いているのか?」

その、目には見えない運動感覚(センス)を磨くトレーニングです。

 

たきすとを通して、貴方の最高パフォーマンスの引き出し方をお伝えいたします。

 

 

 現役アスリートからも

「これはすごい!!」

「もっと早く知りたかった!!」」

と好評価いただいております。

 

 

貴方の目指すパフォーマンスになれるよう、習得度に合わせてセッションのご利用継続目安などアドバイスいたします。

 

その他、ラインやメールでのご質問も随時受け付けております。

 お気軽にご連絡ください。

 

 

【グル―プ】

グループセッションだから初めての方でも安心。

ご友人を誘い合わせパフォーマンスアップに向けた本格的なトレーニングを行いましょう。
高い運動効果の実感はもちろん、ご自身のセルフボディケアとしても強力な武器になります。


○グループセッション限定。

徒手によるムーブコンディショニング +20分3000円
たきすとと併せて今まで感じたことのない【感覚の違い】を体感できます。

 

【たーきーグループセッション】のご案内はコチラ

 


【パーソナル】

貴方だけのマンツーマンセッション。

たーきーストレッチ・徒手によるムーブコンディショニング等。
全てのコンテンツからパフォーマンスを追及する貴方専用にメニューがカスタマイズされます。

 

・パフォーマンスを飛躍させたい

・自分の身体と真剣に向き合いたい

という方にオススメです。

 

【たーきーパーソナルセッション】のご案内はコチラ


 

 


【たーきーリズムセッション】

 

複数人でセッションを行います。

トレーニングをより実践的な動きへ発展。


反復的なトレーニングでを行います。リズム感がなくても全く心配ありません。


ロダンサーの経験を元に編み出された、運動感覚トレーニングによって、
実践的に体幹機能を高め、しなやかに力強く動くことができます。

 

 

ダンスで使われるような【瞬発的に力強く動くコツ】を習得すれば、

どの競技でも劇的なパフォーマンスアップが実現可能!!!

 

 【たーきーリズムセッション】のご案内はコチラ

 

 

 

 

その他、ご不明点など御座いましたらお気軽にご連絡くださいませ。

 

スーパーボディトレーナー

たーきー

tel:070-6443-9577

mail:o.takaaki221@gmail.com

facebookページ:

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【料金のご案内】

【たーきーセッション】

 

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たーきーセッションでは複数人で行う〈グループセッション〉をオススメしております

 

ご友人と一緒にトレーニングを行うことで効果も実感しやすくなります。

 

〇グループセッション

【時間】90分

【料金】15000円
こちらのグループセッション限定で

徒手によるムーブコンディショニング+20分3000円で受けていただけます。
今まで感じたことのない【感覚の違い】を体感してください!

【定員】2名

【持ち物】

・動きやすい服装

・水分

・タオル

・ヨガマット(フローリングの場合)

・筆記用具

【日時】ご希望の場所や日時をお申込みフォームよりお申し込みください。

※料金は人数により変動いたします。3名様以上になる場合はご連絡ください。

 

 

マンツーマンのパーソナルセッション【90分 10000円】でございます。

パーソナルセッションでは、ひとつひとつ丁寧にトレーニングのポイントをお伝えしていきます。
さらにムーブコンディショニングを施すことでトレーニング効果を引き出すことができます。

 

パーソナルセッション・グループセッションのお申込みはコチラから

 

 

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【その他・留意点】

 

◇活動範囲は、東京・茨城・千葉・埼玉です。(応相談)

 

◇移動費として往復料金を頂戴いたします。

 

◇貸しスペースをご利用する際に発生する代金はご負担くださいませ。

 

◇その他、ご不明な点など御座いましたらお気軽にご連絡ください。

 


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【運動】まるで宗教・・・

こんにちは!スーパーボディトレーナーのたーきーです!

 

ラジオ体操を代表とする「健康体操類」(以下「運動」)は本当に身体に良いのか。

 

今日はこんなテーマで書いてみます!

 

運動の効果の有無は続けてみた者にしか分からず「信じる者は救われる」的な、まるで宗教チックな感じなのである。

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(現代日本のフィットネス業界では大半のヨガやピラティス等も、健康体操と同枠組みである。)


そして根気よく続けてみた結果、本当に信じて救われた者はよいのだが、


続けた結果として「逆に身体を痛めてしまった。」などという本末転倒な場合が大半である。

 

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当たるも八卦当たらぬも八卦では困るのである。(とくに運動を提供する側が。)

 

この問題に関しては取り組んだ運動そのものが悪いのではなく、
運動を行う人の身体の問題であるのだが、

 

さらに突っ込んで言えばその個々人の身体の問題をカバーできてない運動にも問題があるのだ。

 

「誰でもできる簡単で楽しい健康体操♪」と耳障りのよいことを謳っておきながら乗り越えなくてはならない壁がいくつもある。


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元々バイタリティがありその壁を越えていける人にはなにも問題はない。

キツイことに変わりはないだろうけど多少無理をしてでも謳い文句の通り「楽しい健康体操」である。       ・・・これに関しての弊害はまた今度書きますね。

 

 

問題なのは壁を越えていけない人達がいることなのである。


「将来の快適な身体(健康)の為の体操」で「誰でも」「簡単に」「楽しく」できていないのである。

 

続く

 


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