こんにちは❢ 整体や運動療法を通して 【活き活き生きるためのしなやかさ】 をお伝えしておりますボディトレーナーのたーきーです^^ 念のため先に言っておきます！ すでに運動を「楽しい」と感じている方は僕の記事は見ない方がよいと思われます:D ・運動の質…