トレーニング効果を出すために

こんにちは❢　

整体や運動療法を通して　

【活き活き生きるためのしなやかさ】　をお伝えしております

ボディトレーナーのたーきーです。

ぼく自身もそうだし、

トレーニングをしにいらっしゃる方にも生活があり仕事があります。

優先すべきなのはその生活や仕事である。

トレーニングはその補助であると考える。

生活・仕事　＞　趣味　＞　トレーニング

生活中の身体の使い方

仕事中の身体の使い方、等

一挙一動を細かく指定することもできるだろうけど

それよりも、

その方の生活が不自由なく送れることや、

仕事の能率を下げないことが大前提。

生活動作（例えば姿勢や手の使い方等）を指定すれば生活は自由ではなくなってしまう恐れがあるし、

仕事中の姿勢を指定したら意識が散漫になり仕事の能率を下げてしまう恐れがある。

もちろん、スムーズで快適な身のこなし方を身につけることでそれらが向上することはあるのだろうけど、

それが身につくまでにはそれぞれの個人差がある。

そして身に付くまでは今までと勝手がちがくなり不自由である。

もっと自然な流れの中で生活動作や仕事の能率を向上させることはできないのか、

たとえば日々の積み重ねのなかで取り入れられる簡単な運動やストレッチ、施術を通して変化を出せないか思案している。

🍀

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