古武術の身体操法を元に人間本来のしなやかさと力強さを取り戻す!

運動で面白いくらいにカラダが変わる🔥カラダ変わるプログラム開催中! byスーパーボディトレーナーたーきー

2月25日カラダ変わるプログラム詳細!

【日にち】2月25日(日)

2月からは2部構成❣
カラダを目覚めさせ画期的に変えていくキッカケを探しているならこのプログラムを一緒にやってみませんか?👀

【プログラムスケジュール】


15:20-16:20
カラダ目覚めるストレッチ&体幹トレーニング

16:30-17:30
カラダ燃えるストレッチダンス



※スタジオは15時から空いてます。
余裕をもってスタジオへお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等準備をお願いします。

【スタジオ・場所】新宿マイスタジオ
6A(6階)

【料金】2000円/1レッスン

【定員】
●目覚めるストレッチ×トレーニングクラス
15名

●ストレッチダンスクラス
15名


【プログラム概要】

[カラダ目覚めるストレッチ&体幹トレーニング]
伸びるように動くことができればもっと機能的にしなやかにかつ力強く動くことができます。
その具体的な方法をレッスン形式でレクチャーしていきます!

凝り固まったカラダを伸ばして体幹に効かせていきましょう♪


・骨盤底筋
・健康骨ストレッチ
・立甲
ターミネーターストレッチ
・ボディウェーブ
・あごひくうなぷん
・骨盤もぞもぞ
・おしり歩き
・フットワーク

特異性の法則に基づいて、
より快適に動く為の究極ストレッチ&トレーニングをお伝えします^^*

【持ち物】
ヨガマット(無しでもok!)



[カラダ燃えるストレッチダンス]
動きの質(パフォーマンス)を向上させる為に、2つのテーマに取り組みます。

 【気持ちよく伸びるように動く】
       ×
    【美しく動く】

ダンスレッスンというフローを通して誰でも
『動く楽しさと心地良さ』を味わえるようになります!

最高っしょ❢ヽ(`▽´)/

ここでやる内容が全ての【動き】に通じる基礎。

動きの基礎基本をどこまでできますか?👀


「ダンスをやれるならやってみたい。」
「私、リズム感ないしちょっと苦手かも。」
っていう人にもオススメ☆

*本当に誰でも楽しくダンスができるようになります*

〜 Street Basic Move 〜 (60分)
・ボディウェーブ
・ふみふみ
・ボディシェイク
・オープン×クローズ
・ASAKAWA
・ソーランソーラン
・カプリシャス
・ねじねじ
・やきそば
○クールダウン


【持ち物】
・動きやすい服装
・室内シューズ(素足や靴下でも可)←ケガしないでね
・水分
・タオル

60分間みんなで楽しく取り組めるようなアツイ内容になるのは間違いなしっ🔥

【ダンス未経験者大歓迎❢】
現在の参加者さんのおよそ8割はダンス未経験者。

「私、リズム感がなくてダンス苦手って思ってたけど楽しかったです!苦手意識が払拭されました✨」と言ってもらえてます(≧▽≦)
大人になってからでも遅くなんかない。はじめの一歩が肝心ですね。

しっかり分かりやすく。ダンスの楽しさを余すことなくお伝えできるように頑張ります♪

【続けてレッスンに参加いただけている方が多い❢✌】

プログラムに参加した人からは、

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になっちゃった!」

「肩が楽になった!」

顎関節症の痛みが軽減した!」

「もっと動きたい!」

「お尻が筋肉痛!」

「日中の活力が湧いた!!!」

「また参加したい!」

たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)


【カラダを燃やす秘術】

ダンスレッスンというフローの中に、よりカラダが動きやすくなる為のストレッチの秘術をふんだんに盛り込みました!

・なにかに挑戦したい
・ダンスやってみたい
・動いてスッキリしたい
・動けるカラダになりたい
・疲れないスタミナがほしい
・夜ぐっすり眠りたい
・ご飯を美味しく食べたい

そんな人にオススメ✨


レッスンが気になった時がやるときです(≧▽≦)

連絡お待ちしております♪


【注意事項】
筋肉痛必須。笑



その他、不明な点や不安なこと事前に聞いておきたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^*


tel:07064439577
mail:o.takaaki221@gmail.com