古武術の身体操法を元に人間本来のしなやかさと力強さを取り戻す!

運動で面白いくらいにカラダが変わる🔥カラダ変わるプログラム開催中! byスーパーボディトレーナーたーきー

カラダ変わるプログラム

 

3月18日

開催決定!

 

 

動き方を変えるだけで劇的に身体機能に変化を出す!

 

カラダ変わるプログラムが2月からは2部構成❢

 

 

 

カラダを変えていくキッカケを探しているならこのプログラムを一緒に挑戦してみませんか?👀

 

 

*カラダ変わるプログラムスケジュール*

 

1部【15:20-16:20

カラダ目覚めるストレッチ&体幹トレーニング

 

2部【16:30-17:30

カラダ燃えるストレッチダンス

 

 

15時からスタジオ開いています。

 

余裕をもってスタジオへお越しいただき、着替えやウォーミングアップ等準備をお願いします。

 

*場所*

新宿マイスタジオ

6A(6階)

 

*料金*

1レッスン/2000円

 

*定員*

●カラダ目覚めるストレッチ&トレーニングクラス💪

15名

 

●カラダ燃えるストレッチ&ダンスクラス💃

15名

 

 

*プログラム概要*

 

【カラダ目覚めるストレッチ&体幹トレーニング】

 

凝り固まったカラダを伸ばしながら体幹に効かせていきましょう♪

 

特異性の法則に基づいて、

より快適に動く為の究極ストレッチ&トレーニングをお伝えしていきます*

 

*持ち物*

・動きやすい服装

・ヨガマット(無くてもok!)

・水分

・タオル

 

 

 

【2部・カラダ燃えるストレッチ&ダンス】

動きの質(パフォーマンス)を向上させる為に、2つのテーマに取り組みます。

 

 【気持ちよく伸びるように動く】

       ×

    【美しく動く】

 

ダンスレッスンというフローを通して誰でも

『動く楽しさと心地良さ』を味わえるようになります!

 

最高っしょ❢ヽ(`▽´)/

 

ここでやる内容が全ての【動き】に通じる基礎。

 

動きの基礎基本をどこまでできますか?👀

 

 

 

*本当に誰でも楽しくダイナミックに動くことができるようになります*

 

〜 Street Basic Move 〜 (60分)

・ボディウェーブ

・ふみふみ

・ボディシェイク

・オープン×クローズ

・ASAKAWA

・ソーランソーラン

・カプリシャス

・ねじねじ

・やきそば

○クールダウン

 

 

*持ち物*

・動きやすい服装

・室内シューズ

・水分

・タオル

 

みんなで楽しく取り組めるようなアツイ内容になるのは間違いなしっ🔥

 

*ダンス未経験者大歓迎❢*

いまのところ、参加者さんのおよそ8割はダンス未経験!

 

「私、リズム感もなくて動くのが苦手って思ってたけどやってみたら楽しかったです!苦手意識が払拭された✨」と言ってもらいました!(≧▽≦)

 

 

 

しっかり分かりやすく。動くことの楽しさを余すことなくお伝えできるように頑張ります♪

 

*続けてレッスンに参加いただけてます*

 

プログラムに参加した人からは、

 

「スタジオ来るときまで腰がキツかったのにやったら楽になっちゃった!」

 

「肩が楽になった!」

 

顎関節症の痛みが軽減した!」

 

「もっと動きたい!」

 

「お尻が筋肉痛!」

 

「日中の活力が湧いた!!!」

 

「また参加します!」

 

たくさんの嬉しいお声をいただいてます(*´`*)

 

 

*カラダを燃やす秘術*

 

ダンスレッスンというフローの中に、もっと貴方のカラダが動きやすくなる為の動作術をふんだんに盛り込みました!

 

・なにか挑戦してみたい

・ダンスやってみたい

・動いてスッキリしたい

・もっと動けるカラダになりたい

・疲れないスタミナがほしい

・夜ぐっすり眠りたい

・ご飯を美味しく食べたい

 

そんな人にオススメ✨

 

 

気になった時がやるとき💪♪

 

 

*注意事項*

筋肉痛必須。

 

 

 

 

*はてブロ*(スケジュール・詳細)

http://ikiikiikiru.hatenablog.com/entry/2018/01/27/173907 

 

 

*レッスンのお申込みフォームはこちら*

https://ssl.form-mailer.jp/fms/204602dc537332

 

 

*LINE@*

レッスン情報やカラダにまつわるあれやこれや書いていきます!

登録よろしくです♪

https://line.me/R/ti/p/%40vyp1844y 

 

 

 

 

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その他、不明な点や不安なこと事前に聞いておきたいこと等ありましたら気軽に連絡ください^^*

 

 

tel:07064439577

mail:o.takaaki221@gmail.com