こんにちは❢ 整体や運動療法を通して 【活き活き生きるためのしなやかさ】 をお伝えしておりますボディトレーナーのたーきーです^^ 念のため先に言っておきます！ すでに運動を「楽しい」と感じている方は僕の記事は見ない方がよいと思われます:D ・運動の質…

こんにちは❢ 整体施術や運動療法を通して 【生き生き生きるためのしなやかさ】 をお伝えしておりますボディトレーナーのたーきーです 前回の記事で書いた自然呼吸の感覚はつかめましたか？:D http://ikiikiikiru.hatenablog.com/entry/2017/02/16/210235（前…

こんにちは❢ 整体や運動療法を通して 【生き生き生きるためのしなやかさ】 をお伝えしておりますボディトレーナーのたーきーです 引き続きダイエットと呼吸について書き出していきます(*´∀｀)=3 前回の記事で、 深呼吸等の意識的な呼吸は カラダを固めてしま…

こんにちは❢ 整体施術や運動療法を通して 【生き生き生きるためのしなやかさ】 をお伝えしておりますボディトレーナーのたーきーです 今回の記事はかなり重要です❢❢❢ 引き続きダイエットにおいて重要な呼吸について書き出していきます❢ 前回の記事までの内容…

こんにちは❢ 整体施術や運動療法を通して 【生き生き生きるためのしなやかさ】 をお伝えしているボディトレーナーのたーきーです 前回に引き続き今回もダイエットについて書き出していきます❢ 前回の記事では 【ダイエットには深い呼吸が重要】というお話を…

こんにちは❢ 整体施術や運動療法を通して 【生き生き生きるためのしなやかさ】 をお伝えしているボディトレーナーのたーきーです^^ 前回は僕の考えるダイエットの概念をお伝えいたしました❢ 概念をパッとまとめると、 ダイエットは無理なく 健康的に行い、 …

こんにちは❢ 整体施術や運動療法を通して 【生き生き生きるためのしなやかさ】 をお伝えしているボディトレーナーのたーきーです^^ 今回のテーマは前回に引き続きダイエット❢ さっそく本題❢・・・に入る前に、 僕の考える【ダイエットの概念】をお伝えします…

こんにちは❢ 整体施術や運動療法を通して 【生き生き生きるためのしなやかさ】 をお伝えしているボディトレーナーのたーきーです^^ 今回のテーマはダイエット❢ 運動編です❢ 茨城のぼくの所属するパーソナルジムのBody Brainにいらっしゃるお客さんもダイエッ…

ブログ投稿1発目！ どうしよう！笑 とりあえず目的を！ 今まで整体施術や運動療法を通して 【生き生き生きるためのしなやかさ】 をテーマにお伝えしてきましたが、 さらにブログを通してもそのテーマに沿って発信できればと思い、はてブロ参戦！ いろいろ書…